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有时候信任比爱更难？ 01. 我一直认为，信任是唯一比爱更美好的情感。很多时候，我们爱一个人，却没有办法一直信任ta。 我们在此世间的存在需要与他人连接，而无论和谁，我们都无法清晰地看见对方全部的思想，关系也总会面对一些黑暗的角落。是信任，给我们信心，让关系能够突破猜疑、走过阴影。 一旦信任关系真正形成，你会感受到可以用来对抗存在式孤独的陪伴感和安全感。从此你是被爱的，是不会被遗弃的。 今天我们就来聊聊信任。 ???????02. 英文中的信任“trust”一词，起源于古欧洲的词根“drout”，意思是“坚实的”、“持久的”，在古英语中，这个词还表示“信心”和“依赖”。到了14世纪，“trust“这个词第一次出现，意思是“本质的确定性和深深根植的希望感”(Pogosyan, 2017)。 这不就是信任这种情感的本质吗？信任就是在不确定的世界里，我们能够紧握住的本质的确定性，从拥有信任开始，我们也就获得了深深根植的希望感。 信任这种感情的特殊之处在于：只有在脆弱和不确定的风险出现时，信任才会发生——当一切都是确定的时候，或者当一切都在我们掌握之中的时候，我们是不会对他人产生强烈的信任感的。因为此时我们可以独立存在，并不需要依靠他人。 而只有在那些我们需要他人的时候、当对方有可能违背我们意愿的时候，我们看到对方做出了维护我们的选择，此时信任才会发生。 再次强调，信任的发生需要通过考试。只有让你们的关系，经历一些考核信任的情境，信任才会生成。 03. 我们对一个人是否值得信任，下意识会有4个方面的评估(McKnight, & Chervany, 1996)： 能力（Competence）：对方是否有足够的能力，做我们需要ta去做到的事； 善良（Benevolence）：对方是不是一个好人、与人为善的人，ta们不是偶然、看机缘地对他人好，而是一贯愿意考虑他人的感受和利益； 正直诚实（Integrity）：对方是不是说真话、是不是言而有信、是不是正直； 可预测性/前后一致性（Predictability）：对方的言行是否具有前后一致性，你是否能够预测对方对不同情境的反应。 换言之，如果我们希望提升他人对自己的信任，我们也需要在这四个维度上都做出努力。 ???????04. 心理学研究发现，如果我们对一个人存在负面的情绪，我们就无法对ta产生信任感。从这个意义上来说，信任是感性的。我们会更容易相信那些给自己带来了积极情绪的人。 此外，在亲密关系中，较弱的一方会不相信较强的一方。权力感的失衡可能来源于双方客观的差距，比如收入差距、家庭背景悬殊等等；也有可能是源于主观的感受，比如“我觉得我配不上你”或“我觉得我爱得太多，在你面前感觉卑微”。 当人们觉得自己在伴侣面前更低微、更脆弱时，人会本能地对一切不放心。他们会觉得比起强大的伴侣，他们在这段关系中更容易受伤(Kirshenbaum, 2012)。 05. 女人更愿意做出不辜负他人信任的选择。这是经典心理学实验Trust Game中发现的结论之一。 在心理学中，人们经常用一个简单的信任游戏测量人与人之间的信任。Trust Game一般由Berg, Dickhaut和Mc Cabe在1995年设计的最初版本，经过各种演变而成，旨在测量人群相互信赖的意愿(Johnson, & Mislin, 2011)。 最初版本中，在实验中，被试者随机成为支付者（sender）和收取者（receiver)。 第一步：支付者得到实验室给予的10美金，此时他可以选择不赠与、或赠与任意数目的金额给收取者； 第二步：双方都被告知，实验室将给予收取者3倍数目的美金； 第三步：收取者可以根据自己手中的金额总数，选择赠与、或不赠与任意数目的金额回馈给支付者；最后，实验结束，实验人员清点支付者及收取者手中拥有的美金。 也就是说，如果信任发生，支付者会给出更高数目的钱，因为ta相信收取者在收到实验室给出的3倍的钱后，会给出更高的回馈给支付者。 通过这个实验，心理学家们得到了一系列关于信任的有意思的结论(Pogosyan, 2017)： 有一种叫做后叶催产素的荷尔蒙，能够提升信任。 当我们处在负面情绪中的时候，我们更少相信他人。 我们会根据人们的吸引力来判断他们是否值得信任，比如他们和我们有多相像，他们的一些面部特征等。 女性作为收到钱的一方，比男性更有可能作出互惠的、把钱还给对方的决定。 遗传和基因对于人们信任他人，以及如何回应他人的信任都有影响。 ???????06. 我们无法通过伪装成“更好”的样子，来获取他人的信任。 当我们伪装地比自己“更好”的时候，我们总会在一些时候回归到自己本来的样子，此时，前后一致性被打破，对方也会开始怀疑我们的正直诚实。 所以，如果你的目标是和一个人建立持久稳定的信任关系，真实地表现出自己，是一条