日常保健十大重要穴位讲解学习.ppt

内关穴 取穴方法:内关穴位于人体的前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。 主治疾病:心绞痛、心悸、胸痛、头痛、失眠、眼睛充血、癫狂、痫证、郁证、眩晕、中风、偏瘫、偏头痛、产后血晕、肘臂挛痛、胃痛、呕吐、呃逆等(主导心血管系统)。 足三里（长寿穴） 取穴方法:足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。 主治疾病：呕吐、腹胀、腹痛、食欲不振、泄泻、便秘等消化系统疾病。此外，对更年期障碍、腰腿疲劳、皮肤粗糙也很有效(主导消化系统)。 涌泉穴（长寿穴） 取穴方法：涌泉穴位于人体的足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第２、３趾趾指缝纹头端与足跟连线的前１/３与后２/３交点上。 主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏疾病等。 肩井穴 取穴方法：肩颈穴位于人体的肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。 主治疾病：肩背酸痛、头酸痛、颈项强痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣高血压、落枕、手臂不举、乳痈、中风、瘰疬等。 命门穴 取穴方法：命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。 主治疾病：虚损腰痛、遗尿、尿频、泄泻、遗精、白浊、阳痿、早泄、赤白带下、胎屡坠、五劳七伤、头晕耳鸣、癫痫、惊恐、手足逆冷。 小海穴 取穴方法：该穴位于人体的肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。 主治疾病：肘臂疼痛，手关节疼痛。 关元穴 取穴方法：关元穴位于人体的下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴（即肚脐下四横指处）。 主治疾病：泌尿、生殖器疾病，如遗尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道痛、痛经、闭经、遗精、阳痿；此外，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、荨麻疹、生理不顺、精力减退、太胖（减肥）、太瘦（增肥）等也很有疗效。 气海穴 取穴方法：气海穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴（即肚脐下两横指处）。 主治疾病：妇科疾病。