《康复治疗学》等速肌力训练.pdf

等速肌力训练 南京医科大学一附院康复医学科 王国新 等长、等张和等速肌力训练优缺点 等长、等张和等速肌力训练优缺点  等长肌力训练优点：  等张肌力训练优点：  不伴关节活动，适用于关节活动度受限或肢体固定  可增强全关节活动范围内的肌力  具有防止肌萎缩、消肿、刺激本体感受器的作用  可改善肌肉运动的神经控制  操作简便，方便于床上或家中运动  可改善局部血液、淋巴循环  花费少  可改善关节软骨营养  等长肌力训练缺点：  包括向心、离心训练模式  缺乏关节活动，对改善肌肉的神经控制作用较少  不需要贵重训练仪器  仅增强在训练角度下及其周围约20°的静态肌力，  可允许多个关节同时运动 即称20°的生理溢流作用（physiological overflow） 等长、等张和等速肌力训练优缺点 等长、等张和等速肌力训练优缺点  等张肌力训练缺点：  等速肌力训练优点：  活动范围内阻力矩与最大肌力矩不一致  提供顺应性的阻力，始终最大肌力，提高训练效率  具有较好的安全性  训练开始时受惯性力量影响  可同时训练主动肌和拮抗肌  训练时较强肌可能代替较弱肌群收缩  提供不同速度训练，适应日常功能和竞技运动需要  对关节痉挛、关节内伤病、运动时疼痛者不  在CPM装置下可进行3级以下肌力运动，有利于肌 适宜 肉的早期训练  不易进行不同运动速度的训练  可提供反馈信息，进行最大或次大肌力收缩练习  可作全幅度及短弧度练习 1 等速运动肌肉遇到顺应性阻力 等长、等张和等速肌力训练优缺点  等速肌力训练缺点： 关节和肌肉  训练花费时间较多 的杠杆作用  需要受过培训的操作人员  仪器费用较高，不易普及 力 矩 关节活动度 等速肌力训练一般原则 等速肌力训练方法  肌力较弱（3级）时，利用CPM作被动  等速向心 活动  等速离心 肢体能对抗重力时，开始进行等速训练  短弧等速  开始时应控制关节活动范围（无痛）  多角度等长  如有不良反应，立即中止训练  避免过量训练 1、等速向心肌力训练方法 等速向