运动治疗技术 影响肌力的主要因素 影响肌力的主要因素.pptxVIP

运动治疗技术 康复治疗技术专业教学资源库 职业教育 院校：郑州澍青医学高等专科学校 主讲：薛晓菲 Technology of Therapeutic Exercises 影响肌力的主要因素 运动治疗技术 肌力训练 影响肌力的主要因素 1．肌肉的生理横断面 生理横断面越大，产生肌力也越大 2．肌肉的初长度 肌肉被牵拉长= 1.2倍静息长度时，产生的肌力为最大 3. 肌纤维的类型 收缩力：快肌纤维慢肌纤维 影响肌力的主要因素 影响肌力的主要因素 影响肌力的主要因素 4．肌肉的募集 同时投入收缩的运动单位数量越大，肌力也运动单位越大。 运动单位：一个脊髓α-运动神经元或脑干运动神经元和受其支配的全部肌纤维所组成的肌肉收缩的最基本的单位 影响肌力的主要因素 5．肌纤维走向与肌腱长轴的关系 一定的成角可增强肌肉的收缩力 6．肌肉的收缩方式及收缩的速度 向心性收缩、离心性收缩所产生的肌力不同 离心性收缩产生的最大力量，大大超过等长和向心性收缩 离心性收缩产生的力量约比向心性收缩大50％，比等长收缩大25％左右 收缩速度越慢，肌肉募集量越多，产生的肌力越大 影响肌力的主要因素 影响肌力的主要因素 影响肌力的主要因素 7．年龄和性别 男性肌力比女性大，女性的肌力一般为男性的2/3 尤其以握力（60%）和垂直跳的力量（65%）最为明显 影响肌力的主要因素 影响肌力的主要因素 8. 心理因素 在暗示、大声命令及有积极的训练目的时，受检者所发挥的肌力比自主最大收缩力大20％～30％ THANK YOU