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舞蹈形体教学计划 周次 教学内容 教学目的 1 两拍舞步 掌握吸跳步、退踏步、蹦跳步、横追步、训练手和脚的灵活性 2 四拍舞步 进一步掌握跳踢步、横移步、碎步、十字步、后踢步、加强表演热情 3 含展、横移 了解方位1、2、8点，并掌握晃手、横移、展胸、含胸、绕腕、盖手、双山手、及旁大波浪、结合眼随手动的顺利 4 提沉、转腰 掌握盘手、提压手、双托手、小舞花、穿手、摊手、训练手碗及手指的灵活性 5 勾绷脚 学习伸坐、旁按手、训练脚趾和脚踝的灵活性和柔韧性 6 弹、撩腿 掌握弹腿、撩腿、训练脚背的力量、小腿和大腿肌肉的灵活性及力度 7 压腿、晃手 掌握前、旁、后压腿的正确方法、训练韧带的软开度、舞蹈中气息的运用 8 前、旁大踢腿、盘手 训练腿部肌肉的力度、学习古典舞的内外盘手、训练手指及手腕的配合能力，并将音乐贯穿到动作中的流畅性练习 9 朝鲜族舞蹈《拍手歌》 掌握朝鲜族舞蹈的基本韵律及气息，了解朝鲜族舞蹈的风格 10 朝鲜族舞蹈《拍手歌》 进一步学习朝鲜族舞蹈的舞步及舞姿 学习弹肩、拍手、并带着愉悦的心情来表演 11 古典舞《梁祝》 熟练而准确的运用已学过的古典舞语汇进行有表情的表演组合 12 古典舞《梁祝》 熟练运用气息，并学会用气息带动肢体，使得舞姿的连接更加连贯 13 东北秧歌《放鸭》 进一步巩固东北秧歌的动作风格，学习十字步、十字跳踢步、双臂花 14 东北秧歌《放鸭子》 学习绕头花、蚌壳花、配合十字步和压腿跟、并进行有表情的表演组合 15 蒙族舞蹈《小白马》 学习硬肩、绕肩、笑肩、并进一步的掌握蒙族舞蹈的风格，了解蒙族舞蹈动作语汇的生活来源。 16 汇报 ? 备注 通过此课程的学习使学生的身体各部位的灵活性和协调性得到加强，并进一步的对已学过的民族舞蹈进行巩固加深，能够有表情的、独立的表演所学舞蹈组合。同时提高学生自身的想象力和创造力。 钟子期听懂了俞伯牙的琴音——“巍巍乎若高山，荡荡乎若流水”,俞伯牙视其为知音。钟子期死后，面对江边一抔黄土，俞伯牙发出“此曲终兮不复弹，三尺瑶琴为君死”的感慨，摔琴而去，从此，高山流水，知音难觅。 　　红楼里，宝钗与黛玉皆爱宝玉，宝钗看重功名，常拿一些伦理纲常来压制他的不羁与顽劣，黛玉却从未提及这些，因她懂得他的心性，她说“ 你既为我之知己，自然我亦是你之知己”,造化弄人，木石前缘虽是虚空一场，却怀金悼玉，梦萦千古，今日读来依然荡气回肠！ 　　不是所有的相遇都可以相知，不是所有的相知都可以永恒。生命里，我们只愿结交那些心性相宜的人，统一的语言，相同的志趣，将彼此的心灵拉近，一份懂得，不言不语，却在默契里滋生。 　　懂得，是两颗心的对望，潜生一种心灵感应，不发一言，便可知会。一声懂得，没有千言万语，却可以令人眸中含泪，心中蕴暖。 　　这世间太多人情薄凉，你是否觉得，有一个真正懂你的人，是一种幸福与慰藉呢？茫茫人海，你不孤单，有人愿与你同运命，共风雨，如此，多好！ 　　风懂云的情怀，它，轻轻的吹送，云姿更加漫妙；雪懂梅的寒傲，它，悄悄的绽放，梅骨愈加清奇；泉懂山的伟岸，它，静静的流淌，山林更为葱茂；雨懂花的心思，它，无声的洒落，花香尤为清绝…… 　　杏花疏影小楼边，一腔笛韵委婉悠扬；山亭古寺四月间，深涧桃花兀自娇娆；暗香疏影黄昏后，东篱素菊暗香盈袖；柴门冬雪夜归人，红泥火炉绿蚁新醅……若懂得，景与物，也相宜。 彷徨失意时，一句懂得，是严冬的一场花开春暖，茫然无助时，一句懂得， 是酷暑的一阵清凉细雨，心与心的贴近，皆因一个“懂得”而欣慰，美好。 “绿色”的警钟 望直港镇中心小学 朱卉 “宝应”一个令人向往的地方。 初春，野花就已开满了田埂，各种各样的蝴蝶在这片“花海”中翩翩起舞。田里到处都呈现出生机勃勃的景象：柳条在风中随风荡漾，小溪清澈见地，水里的鹅软石清晰可见，小鱼小虾在水中嬉戏……盛夏，孩子们在河流中捉鱼、游泳、打水仗，晶莹的水珠四处飞溅。此时的荷花也悄然开放，有的荷花还没有开放，鼓鼓花苞好像就要裂开似的，真像一位亭亭玉立的少女。 还有一些馋嘴的小孩子，趁大人们不在，偷偷地泛舟到池中央摘莲蓬吃。深秋，大地披上了金装，不计其数的大雁、燕子从天空飞过，构成了一幅美不胜收的“秋景迁徙图”。隆冬，鹅毛般的大雪纷纷扬扬地飘落下来，到处都是白茫茫的一片。 我成为这个美妙动听的地名而骄傲，更为我们家乡这片美好景色而骄傲！ 然而，随着社会的发展，这美好景色将会受到巨大威胁。一片片田野树林“不翼而飞”，取而代之的是一座座工厂。而这些工厂每天要排三十多吨的废水，这些废水都含有大量磷，造成地表水营养化，税种藻类疯长，死亡之后发臭，消耗了水中大量的氧气，使鱼类窒息死亡。有许多工厂每天还排出大量废气，大部分新鲜的空气被污染，这些废气也是对健康极其不利的。 森林中大量的树木被滥砍滥伐，没有了树木的存在，大量的土