高中生考试焦虑《驾轻舟,破万里浪》考前心理健康辅导设计.doc

驾轻舟，破万里浪 考前心理辅导 教学 理念： 多研究已 明， 大多数考生在 考前都有一定程度的 或焦 。 然，适度的 可以 持考生的 性，但 的、高度焦 和 ，反而会引 学生患得患失的不良心 ，从而 致学 效率的降低。因此，能否使学生养成并保持平 心 ，在考 上 正常，是非常重要的。本 通 情境， 学生自己 找一些化解焦 的方法和技巧，并在 堂模 中加以演 ，以提高学生的抗焦 能力和 考能力，从而更好地 其 有的水平。 教学目的 : 1 、 学生学会 和控制自己的焦 情 。 、掌握 的方法，保 良好的考前心 。教学重点： 1 、分析不良 考心 的形成原因。 、排解考 焦 的方法和技巧。 教学 点： 直面焦 ， 焦 程度与学 效的关系。 教学形式： 述与提 、小游 、研 定 、放松 作 。 b5E2RGbCAP 教学 ： 1 （ 40 分 ） 教学年 ： 高中 二年 前准 ： 多媒体 件、情景演 所需道具【 棍一根（ 帚柄亦可）、桂  20 、桔子  6 个、大 香蕉一串；毛公仔一个】。 p1EanqFDPw 教学 程： 【第一 】（ 10～ 13 分 ） “根”究“底”之故事篇 一、 述“弈射不中”的故事。 以“羿射不中“的故事 入提 ：神箭手后羿 何会射不中？（学生作答）他 什么会 ？学生回答后， 生一起 ：情 波 （ ） 致不中， 多考 与射箭本身 无关的 致 。 DXDiTa9E3d 二、 以听似“弱智”的 开端，以 相扣的几个 激起学生的好奇与 机。 、 ：你 会 嘛？ （学生集体肯定回答后，就近提 一个学生：在路上碰到你的熟人和同学，你会很自然地和他打招呼 么？学生回答后，老 再 ：那么老 在要求你当着所有老 和同学的面深情地朗 一首情感丰富的 歌，你能很自如地做到么？学生回答并 生 述理由后，老 作小 ） RTCrpUDGiT 、 再 全班同学：你 可以在一千甚至更多人面前自如地演 么？可以的 手。（ 手者寥寥，老 学生 述原由） 三、 在了解何 焦 、消沉的基 上， 述 生焦 等不良心 的“元凶”， 而 出 致不良 考心 的种种原因：（ 件展示） 5PCzVD7HxA 1 ）自我期待太高 2 ） 考 果的超前担 3 ）被 去考 失 的 所困 4 ）用 不科学， 事倍功半 5 ） 度 身体、生理等外在因素 6 ）考 度、 机不正确 ?? ?? jLBHrnAILg 四、 ：以 迅先生“真的猛士，敢于直面惨淡的人生” 引子，鼓舞学生在 考前焦 “ 招 拆招”。（幻灯片展示） xHAQX74J0X （第一 内容小 ： 本 以能生成学生探究心理的小故事——神箭手后弈射不中的故事作 引子，引 学生 于“ ”“焦 ”等不良心理因素 何 生的有意 思索，并通 接 密且能吸引学生自 觉营造课堂氛围的几个提问，步步为营地导入到我们本节课的主题中去，为后面的游戏环节作了较好的情绪铺垫。本环节用时 10～13 分钟 ） LDAYtRyKfE 【第二环节】 （约 13 分钟） “见招拆招”之游戏篇 一、小游戏 A （约 5 分钟） 第一步骤： 老师将一串桂圆低低举起，要求能摘到的学生摘。（学生轻而易举摘到很多） 第二步骤： 老师再将一串桔子举得较高，要求同第一步骤。 （学生站起或跳起来能摘到） 第三步骤： 老师最后将大串香蕉高高举起，要求同第一步骤。 （学生摘不到，只能“望蕉兴叹”） 提问： 大家从这个小游戏中得到了什么启示？ （学生充分思考并回答后，师生共同总结：量力而行方能有所收获。不要为自己树立过高的目标，应进行恰当的自我期待） Zzz6ZB2Ltk 二、对焦虑曲线图的分析，探讨 （约 5 分钟） 幻灯片显示焦虑曲线图 师：请大家按四人小组分组研究、 探讨，而后全面地描述 线图所蕴含的意思。（此过程用时 3 分钟，要求学生动手写 结论） dvzfvkwMI1 （学生回答后， 师生共总结： 过高或过低的焦虑都不可取， 可以让效率更高，所以我们要能直面紧张和焦虑） rqyn14ZNXI  焦虑  出该焦虑曲 下其所得出 但适度焦虑 三、小游戏 b （约 3 分钟） 第一步骤： 要求一组同学以自己认为最快的速度 依次往后传毛公仔。 第二步骤： 给这组同学以一定压力（其他同学快速鼓掌， 制造急促气氛，老师并说掌声停止毛公仔在谁手中就让谁表演节目），再要求他们依次传递毛公仔。 提问 其中一个同学：鼓掌前后心情和动作发生了什么变化？（学生回答后，老师总结适度焦虑的益处） （第二环节小结 ：此环节集游戏、图、文于一体，力争让学生在愉快而略带紧张的参与中切身的感受到正确评估自我对摒除不良心态的重要性；适度焦虑（紧