大学跆拳道教案.docx 27页

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  • 2020-09-20 发布
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    上海大学 体育课教案本 学年春季学期教案 年 级: 一年级 项 目:跆拳道 任课教师:林大参 第一次课 1、 分班与常规教育。 2、 初步了解学生的体育能力情况。 3、 介绍跆拳道的特点和练习方法。 4、 学习跆拳道的礼仪和基本步法。 部时 分间内容开始部 部时 分间内容 开 始 部分 分钟 1、 分班 2、 集合整队、宣布上课内容 3、 登记学生信息、发放锻炼卡 4、 体育课常规教育 、学生体育能力自我表现和介绍 组织教法 队形:学生背对阳光或风 ******* ** ** ** * ******* ** ** ** * ★ ?常规教育:宣讲课堂纪律及要求 ?介绍体育成绩评定的办法及得分比例 准 备 部 分 跆拳道技评 () 专项素质 (%) 理论考试 (%) 早操、课外活动 (%) 体育课态度 (%) 能力培养 (%) 3 ?本学期其它任务 准备活动 慢跑、关节操 队形:星代表教师,三角形代表学生。 ★ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △△△△△△△△△△△△ 基 本 部 分 基 本 部 分 -、跆拳道礼仪介绍 (一)鞠躬礼的规范与运用 .鞠躬礼的规范:面向对方直体站立,两脚并拢,两 手握拳贴于双腿两侧,上体前屈度、头部前屈度鞠躬 敬礼, 目视地面,礼毕后上体还原成直立姿势。 (二) 跆拳道国旗礼 1.跆拳道国旗礼的规范:面向国旗直体站立,两脚 并拢,左手握拳贴于左腿两侧,右手握拳放在左 胸心脏部位,上体前屈度、头部前屈度鞠躬敬礼, 目视地面,礼毕后上体还原成直立姿势。 (三) 跆拳道站姿和坐姿礼节规范与适用场合 1.跆拳道站立势姿的规范: ******** ******** ▲ ******** ****** * * 完整示范,正面示范,侧面示范、背向示范。 完整教学、分解教学、完整教学。 教师领做、集体演练、个人演练 集体纠错、个别纠错。 跆拳道鞠躬礼的适用场合 ()进入或退岀练习场地(道馆)时的礼节 ①向道馆敬礼。②向教练敬礼。 ()练习时的礼节 ① 练习者进入场地时,首先向老师敬礼。②练习前双 方应相互敬礼,练习后再次相互敬礼。 ()比赛开始前的礼节 运动员依照主裁判“立正” 的口令,在各自的位置 相对立正站好,再依“敬礼"的口令,相互敬礼。 立正:两脚并立,脚尖和脚跟靠拢,两眼平视前方, 身体直立,下巴微收,双臂下垂,两手掌手心向里紧 贴于大腿两侧。 .稍息:两脚分开与肩同宽,脚尖正对前方双手握拳交 叉放于腰后,挺胸收腹,两眼平视前方。见图 跆拳道坐姿礼节规范与适用场合 跆拳道坐姿的规范:盘腿坐下,脚尖后绷,双手 握拳,拳心向下置于膝关节上,注意挺胸直腰,坐下 与起立时不得以手撑地。见图 跆拳道跪姿礼节规范与适用场合 跆拳道跪姿礼节规范:双膝并拢跪地,脚背绷直, 上身直立,挺胸直腰,目视前方 跆拳道握手礼节规范与适用场合 跆拳道握手礼节规范:面向对方直体站立,两脚 并拢,右手掌伸直伸岀,左手掌心向下放于右手肘尖, 同时敬跆拳道鞠躬礼。握手礼见图 跆拳道递、接物品礼节规范与适用场合 跆拳道递、接物品礼节规范:立正站立,双手掌 心向上,向前伸岀递、接物品,同时敬跆拳道鞠躬礼, 礼毕还原。递、接物品礼节见图 ()比赛结束后的礼节 比赛结束时,运动员在各自的位置相对站立运动员 依主裁判“立正”、“敬礼”的口令,相互敬礼 ()裁判判罚时的礼节 在比赛中受到裁判处罚,也要行跆拳道礼以表示服 从裁判的判决; ()比赛结束后向对方教练敬跆拳道鞠躬礼 比赛结束要向对方教练敬跆拳道鞠躬礼,以表示尊重。 2.跆拳道国旗礼的适用场合 在进道馆或训练馆后,首先要面向国旗敬跆拳 道国旗礼 在岀道馆前或训练后,要面向国旗敬跆拳道国 旗礼 .跆拳道站立势姿的适用场合: 立正站立适用于排队 稍息站立适用与排队、站立听教练讲解动 作、站立观摩等 .跆拳道坐姿的适用场合:坐下听教练讲解、坐下观摩 等 .跆拳道跪姿礼节的适用场合:训练、听教练讲解场合 .跆拳道握手礼节的适用场合:见面时握手、裁判员换 岗等场合 .跆拳道递、接物品礼节的适用场合:领奖、训练中交 换拿脚靶 结束部分 分 钟 1、放松整理活动:第八套广播体操的整理运 动。拍 、总结上课情况,布置课外练习。 ★ △ △ △△△△△△ △ △△△△△△△ △ △△△△△△△ △ △△△△△△△ 第二次课 目任 部分开始部分 准备部分 基本部分 1、 复习上节课学习内容。 2、 学习跆拳道品势(太极三章)。 3、 能力培养一互帮互学的团结合作能力。 4、 身体素质练习: 内容 1?体育委员整队、报数、向老师报告人数 2?师生行跆拳道礼问好 分 3?点名、检查人数、服装 钟 4?宣布本次课的活动内容 5?安排见习生

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    • 内容提供方:xiaozu
    • 审核时间:2020-09-20
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