重视身体锻炼从宝宝抓起.pdf

现在的家长在开发孩子的智力的同时，很注重孩子的素质教育。随着素质教育的推进， 各国对宝宝的身体素质关注度越来越高， 可是如何让宝宝从小就能够获得身体素质锻炼呢？ 经过科学家的研究结果显示：及早训练， 会使宝宝体健智能高。于是， 俄罗斯的婴儿满 月后就进行户外睡眠， 使婴儿早日接受新鲜空气的锻炼； 美国加利福尼亚州圣马特樊市琼 ·巴 尼斯女士创办了襁褓操训练班， 让 3 个月开始到 l 岁的婴儿还未学会说话和走路之前就开始 训练，启发婴儿自我活动、自我保护、培养自信、自强的精神。当时风行全美，参加训练班 的婴儿已达几十万人。 通过各种研究数据证明， 运动之基本技巧一定要在婴儿期进行训练， 否则就太晚了。 这 是因为， 运动锻炼中， 婴儿的各种动作接受神经系统的支配和调节， 肌肉中的神经可将各种 刺激传到大脑，经常进行体育锻炼，可使大脑反应更加灵敏，同时，可以增加脑的血流量， 能供给脑细胞更多的营养和氧气，有利大脑发育。因此体育锻炼和智能发育有密切的关系， 父母不可忽视 那么该如何对婴儿进行训练呢？ 父母可以用歌声发布信号， 逗引婴儿身体的各个部位运动起来， 如：翻身、 爬行、 追球、 钻洞、滚球，体操等。 婴儿还不会思维，但可以通过身体学习、感知，凡是经过训练的婴儿，动作灵活敏捷， 有自我活动的本领， 身体的领悟力强， 进而促进智力发育。 婴儿在顽强的学习行走中摔跌爬 起，逐步建立一种可贵的自信心和自尊心， 这对孩子形成顽强的个性及不怕困难的勇气有很 大帮助。 在锻炼中，父母要将婴儿身体尽可能贴近大自然，利用空气、日光和水进行，比如：让 婴儿习惯开窗睡眠， 推童车进行户外睡眠，在户外进行活动、 游戏，以保证经常接触新鲜空 气和日光。同时，父母还应给孩子用冷水进行身体按摩，用冷水给婴儿洗手、洗脸，摩擦头 颈、手臂、脚、腿，待适应后可摩擦胸背使其皮肤习惯承受冷的刺激，增强体质和对外界气 候变化的适应能力。从 2 个月开始，父母帮助婴儿做被动操， 7 个月开始做主被动操，这样 可以最大限度地促使婴儿身体强壮智能高。 可见， 宝宝从小进行身体锻炼， 是可以帮助宝宝以后尽快地适应环境， 特别是中国的独 身子女， 因为长辈的呵护， 让孩子从小较少获得锻炼， 在呵护下成长的孩子以后会因为无法 适应环境作出各种过激行为，父母要多加关注，多从小带领孩子进行贴近大自然的锻炼。