防溺水安全知识(20200924100749) .pdf

防溺水安全知识 ——珍爱生命 , 安全第一 王正刚 各位同学： 炎炎夏日已经到来。游泳安全渐成为学校安全教育的热点话题。 凉爽的海滨、河流和小溪给人带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危 机，游泳前多一分准备和清醒，就可以带给我们欢笑，更可以避免可 能的后悔与遗憾。 学校本着 " 以人为本 " 精神 , 为确保师生安全，严防因游泳带来安全 事故的发生，是禁止任何同学私自到游泳池、水潭、小溪等有水源的 地方嬉戏与游泳的；除非有父母亲的亲自陪同并经学校同意！ 那么游泳应注意什么呢？我们汇集了有关知识。请同学们耐心地读 下去一定会有收获的。 一、游泳安全要点 1. 下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋； 2. 下水前试试水温，若水太冷，就不要下水； 3. 若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳； 4. 下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳； 5. 不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。 这些地方的水深浅不一， 而且 凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全； 6. 跳水前一定要确保此处水深至少有 3 米，并且水下没有杂草、 岩石 或其他障碍物。以脚先入水较为安全； 7. 在海中游泳， 要沿着海岸线平行方向而游， 游泳技术不精良或体力 不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做 一标记，留意自己是否被冲 出太远，及时调整方向，确保安全。 二、如何预防游泳时下肢抽筋 游泳前一定要做好暖身运动。 游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。 游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸， 腹部疼痛时， 应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤， 以保持身体温暖。 三、夏季游泳溺水自救方略 如何保证游泳的健康和安全， 避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸 然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍， 溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救： （1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张 开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止； （2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧 的手握住抽筋肢体的脚趾， 并用力向身体方向拉， 同时用同侧的手掌 压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直； （3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救： （1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼 吸道的通畅； （2）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将 溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另 一手压在背部，使水排出； （3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要 进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子， 另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。 吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下 溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做 14 —20 次，开始时可稍慢，以后可适当加快。 四、溺水急救 溺水是常见的意外， 溺水后可引起窒息缺氧， 如合并心跳停止的称为 “溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后 估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。 急救方法 1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物， 用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以 保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行 倒水。或者抱起伤员双腿， 将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积 水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头 部下垂，并用手平压背部进行倒水。 2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般