第三讲自我激励.pptx

故 事 有人问三个砌墙的工人：“你们在做什么呢？” 第一个工人没好气地嘀咕：“你没看见吗，我不是正在砌墙吗？” 第二个工人有气无力地说：“嗨，我正在做一项每小时9美元的工作。” 第三个工人哼着小调，欢快地说：“你问我啊，朋友，我不妨坦白 告诉你，我正在建造这世界上最伟大的教堂！” 而第三个工人最终成为一位伟大的建筑大师！ 而前两位工人却一生都在砌墙。自我激励周红燕 人文社会科学系邮箱：hongyan_zhou2009@126.com自我激励名人名言强烈的自我激励是成功的先决条件。——德国人力资源开发专家斯普林格世界上所做的每一件事都是抱着希望而做成的。——马丁?路德金所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。——圣女贞德关于自我激励的哈佛发现没有受过激励的人，能力发挥20%～30%受到激励时，能力可发挥至80%～90%　——即一个人在通过充分的激励后，所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。课程大纲什么是自我激励为什么需要自我激励自我激励的理论自我激励的要诀自我激励的“黄金”步骤自我激励的20个方法什么是自我激励充满激情地面对工作、迎接挑战在平凡的工作中做出不平凡的业绩来兴 奋 状激发行为动机的心理课程大纲什么是自我激励为什么需要自我激励自我激励的理论自我激励的要诀自我激励的“黄金”步骤自我激励的20个方法我好累喔！迷茫：接下来该怎么办？怎会这样?我又错了吗?我好想哭暴饮暴食、疯狂购物的出发点没有错但是还有更好的方法我们需要激励自己，帮助自己从坏情绪中走出来情绪低谷时需要自我激励事实上。。。情绪低谷时需要自我激励你投入了非常多精力去做的一个项目，结果被老板否定了你的竞争对手春风得意地升为你的上司暴饮暴食之后疯　狂减肥疯狂购物后却又　因为信用卡刷暴了而后悔不已？？？情景假设遭遇挫折时需要自我激励启示：其实，生活也是如此。。。我们遇到的每一个困难，每一次失败，其实都是人生历程中的一块垫脚石。驴子历险记信心不足时需要自我激励世界都快塌下来了信心严重不足。。。？？？信心不足时的自我激励可以默不做声地进行，也可以大声说出来，还可以在纸上写下来，甚至可以歌唱或吟诵。每天坚持进行有效的自我激励练习，就能逐步改正自卑的思维习惯。信心不足时需要自我激励自我激励可以这样说在我所从事的领域，我是出类拔萃的!我有足够的时间、能力、智慧来实现自己的美好愿望!谁说我比别人差，既然我们加入同一个公司，就证明我 不比别人差!每天我都激励自己去实现人生目标!我建立了积极、健康的自我形象!我找到了自信、热情的自我!。。。。。。关键时刻需要自我激励适当用积极的自我暗示的方法使自己产生勇气，产生自信，争取意想不到的效果生活是一面镜子你认为你行 你就能行 你认为你不行小故事总统的演讲课程大纲什么是自我激励为什么需要自我激励自我激励的理论自我激励的要诀自我激励的“黄金”步骤自我激励的20个方法超越需要认识宇宙的精神需要自我实现的需要发挥潜力的需要、拥有意义深远目标的需要审美需要秩序美感的需要认知需要知识的需要、理解需要、了解新奇事物的需要尊重需要自信的需要、价值和能力感的需要、自尊和受别人尊重的需要归属与爱的需要融入别人中间的需要与他人建立关系的需要、爱与被爱的需要安全需要安全、舒适、宁静、不害怕的需要生理需要食物、水、氧气、休息的需要、消除紧张需要等各种生理需要需要的层次理论 目前比较有影响的是美国心理学家马斯洛在1968年提出来的需要层次理论。马斯洛认为可以把人的需要分为五个层次：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我实现需要。这五个层次是由低级到高级逐级形成并逐级得以满足的。只有当低层次的需要得到适当的满足后，高层次的需要才能引起人们的注意。 激励工作绩效能力期望理论（expectancy theory）期望概率激励力量目标效价目标设置理论目标：具体的困难的但可以完成的被接受和坚持的被用于评估绩效的与反馈和奖励联系的由个人或群体设立的提高工作绩效价值观自我测试什么能够激励你 说明： 若此描述你完全同意，请打 5 分；若此描述你部分同意，请打2-4 分；若此描述你完全不同意，请 打 1 分；每题都要打分，请不要遗漏。按照下面的格式统计得分并分析：---成就：1、4、7、10、13，总分 。---权力：2、5、8、11、14，总分 。---关系：3、6、9、12、15，总分 。 把每一栏汇总，得分最高的便是能激励你的主导需要。课程大纲什么是自我激励为什么需要自我激励自我激励的理论自我激励的要诀自我激励的“黄金”步骤自我激励的20个方法抓住空当，磨炼你的热情每天花一点时间（即使一天只有15分钟也好）在自己最喜欢的兴趣上。 你最感兴趣的事情是什么？写下让你为之骄傲的努力准备一张小卡，每天至少写下3件让你感到骄傲的事情。最近 让你为之骄傲的事情? 准备一个“奖