最新怀孕知识名师精编资料汇编.pdf 5页

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  • 2020-09-28 发布

最新怀孕知识名师精编资料汇编.pdf

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    十种营养的来源 2002-05-15 09:27:09 钙————牛奶、蔬菜、芥末、酸乳酪、萝卜叶、沙丁鱼、大麻哈鱼。 铁————牛羊肉、肝、干豆、粗粮、绿色蔬菜。 糖————谷物、土豆、玉米、面类、红薯、糖类。 脂肪————油类、肉类、豆类。 维生素 A————肝、白薯、奶油、胡萝卜、绿色蔬菜。 维生素 B————瘦肉、粗粮、主副食品 维生素 C—————草莓、柑橘、杨梅、鲜枣、西瓜、菜花、西红柿、绿叶蔬菜等。 维生素 E—————肝、牛奶、粗粮等。 烟碱酸——————肝、肉、鱼、花生、粗粮、干豆、果仁。 哪些情况下孩子不宜洗澡 儿童洗澡是一种很好的皮肤锻炼。特别是天暖后,皮肤容易大量出汗,应经常给孩子洗澡。但出现下列情况 时,要暂停给孩子洗澡: 发热、呕吐、频繁腹泻时,不能给儿童洗澡,因为洗澡后全身毛细血管扩张,易导致急性脑缺血、缺氧而发 生虚脱和休克。 儿童打不起精神,不想吃东西甚至拒绝进食,有时还表现出伤心、爱哭,这可能是儿童生病的先兆或者是已 经生病了。这种情况下给儿童洗澡势必会导致儿童发烧或加剧病情的发展。 发烧经过治疗退烧后不到两昼夜即 48 小时以上者,是不宜洗澡的。因为发烧儿童抵抗力极差,很容易导致 再次受外感风寒而发烧。 若遇儿童发生烧伤、烫伤、外伤,或有脓疱疮、荨麻疹、水痘、麻疹等,不宜给儿童洗澡。这是因为儿童身 体的局部已经有不同程度的破损、炎症和水肿,马上洗澡会进一步损伤引起感染 传统上产妇保养的十个误区 一、“恶风” 不少人以为产妇怕风,风是 " 产后风 "( 指产褥热 ) 的祸首。因而将产妇房舍的门窗紧闭,床头挂帘;产妇 则裹头扎腿,严防风袭。其实,自然界的风何罪之有? 产褥热其实是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪, 多源于消毒不严格的产前检查, 或产妇不注意产褥 卫生等。如果室内卫生环境差、空气混浊,很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。如果夏日里门窗紧闭,裹头扎 腿,还会引起产妇中暑,实不可取。 二、“越晚下床越好 许多人认为产妇体质虚弱,需静养,就让其长期卧床,甚至连饭菜都端到床上吃 , 其实这种做法弊多利 少。 如果产后较长时间不活动, 很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓; 同时产后盆腔底 部的肌肉组织也会因缺乏锻炼,托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。 产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出, 也能使腹部肌肉得到锻炼, 早日恢复原来的收缩力, 从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下,产后 24 小时就可在床上靠着坐起来,第三天便可下床行走。 三、“不能洗头洗澡” 不少地方,尤其是农村有这样一种不成文的条文:产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这是不可取的。因为产 妇分娩时要出大汗, 产后也常出汗, 加上恶露不断排出和乳汁分泌, 身体比一般人更容易脏, 更易让病原体侵入, 因此产后讲究个人卫生是十分重要的。自分娩后两三天就可洗澡,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴。炎夏,每天应用 温开水洗涤一次,产后 7~ 10 天,即可用热水洗头。如用温开水坐浴,最好是在 5000 毫升水中加入 1 克高锰酸 钾,达到灭菌的作用。 四、“应忌口 许多地方的产妇都有忌口的习惯,诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。其实,产后需要充足而丰 富的营养素, 主副食都应多样化, 仅吃一两样食物哪能满足身体的需要?这也不利于乳腺分泌乳汁。 因此产妇千 万不要自已堵了自己的 " 嘴" 。 五、“菜越淡越好” 有些 " 土政策 " 这样规定:不让产妇吃盐 -- 在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会 适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由于产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,产妇体内容易缺水和盐,因此应适 量补充盐分。 六、“不能刷牙” 产妇比一般人更应注意口腔卫生。 由于产妇进餐的次数多,

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    • 内容提供方:ey8703
    • 审核时间:2020-09-28
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