(完整)四年级上册卫生与健康教案与反思.doc

第一课 讲究仪表美 一 教学目的： 使学生了解什么是仪表美，养成讲究仪表的好习惯。 二 教学过程： 仪表美要做到：坐如钟 站如松 行如风 谁如弓 注意个人卫生： 头发要勤洗，勤理发。穿着打扮整洁，美观，大方，符合保健要求。 小组讨论如何养成良好的生活习惯？ 辩论：生活上的小事小吗？不扫一室，能扫天下吗？三、教学后记： 本课主要让学生掌握正确的坐、立、行、卧姿势，注重仪表美。纠正不良姿势，使少年儿童的骨骼正常发展。 第二课 养成独立学习、生活能力 一 教学目的： 使学生了解什么是良好的习惯，培养学生独立学生和生活的能力。 二 教学过程： 培养独立学习的能力 课前预习，上课认真听课，按时完成作业。多观察多思考多提问。 学会安排好一天的生活： 做到学习、休息两不误。睡眠、进食和运动和理安排，有规律。 培养整洁的习惯 早上起床后，整理被褥，收拾房间；整理好书籍。 培养劳动习惯：在家中应担负一些力所能及的家务劳动。 小组讨论：怎样养成好的习惯？ 三、教学后记： 一个人要有良好的独立学习、 独立生活的能力才能适应生活， 适应环境和适应社会。本课主要是介绍这一方面的原则和方法。 第三课 七大营养素（一） 一 教学目标： 让学生认识人类需要的七大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和微量元素、维生素、水和食用维生素。 二 教学过程： 蛋白质：是生命的基础。是构成细胞的主要成分。足够的蛋白质能帮助我们增强记忆力，促进生长发育。并提高免疫力。 含蛋白质丰富的事物有：瘦肉、鱼、虾、鸡、鸭、蛋、豆类、奶类。 肪：主要功能是给人体提供热能，维持体温，保护内脏，溶解维生素，滋润肌肤。 含脂肪多的事物有：花生油、菜油、豆油、猪油、奶油。 碳水化合物：又称糖类。是淀粉和糖的总称。碳水化合物是人类热量的主要来源，也是构成细胞的主要成分。 含碳水化合物多的事物：大米，面粉，玉米，豆类和薯类。此外，水果和蔬菜含糖量也不少。 讨论：偏食我们会怎么样？ 调查：我们身边通常吃什么事物？ 三、教学后记： 少年儿童正处于长身体、 长知识的重要时期， 充足的营养保证他们体力、 智力等方面的充分生长和发育，并为成年以后的身体素质打下良好的基础。 第四课  七大营养素（二） 一 教学目标： 让学生认识人类需要的矿物质和维生素。 二 教学过程： 无机盐：主要有钠、钾、铁、碘、钙、磷、锌。 铁：含铁丰富的有动物肝脏，瘦肉。钙：含钙丰富的有豆制品，虾米，奶类。碘：含碘丰富的有海带，紫菜。 维生素：能维持我们身体的正常生长发育，促进新陈代谢和预防疾病。是维持 生命不可缺少的物质。维生素的种类很多，其中主要有 ABCDE 等。 含维生素多的是蔬菜，水果，豆类和肉类。 食物纤维有促进大便起通给人体热量的作用。 存在于粗事物中， 如蔬菜和水果。 水是人体组织的重要组成部分。人体靠水运送养料、排泄废物和维持提问。 对家里的饮食习惯进行调查看是否合理？然后小组进行讨论。 三、教学后记：维生素是人体必不可少的有机化合物， 是维持身体正常发育和生理功能的重要部分， 本课时主要使学生了解维生素、 矿物质、水和纤维素的功用和食物来源。 第五课 消化系统的构造、功能与保健 一 教学目标： 使学生认识人体的消化系统，注意维护它们。 二、教学过程： 消化系统的组成：消化道和消化腺。消化道由口腔，食道，胃，小肠，大肠组成。消化腺包括口水，胃腺，胰腺，肝和小肠腺。 食物的消化：进入口腔，牙齿把食物咬了，并与唾液混合，完成初步的消化，然后通过输送到胃里。胃进行消化，把食物变成食物糜，送到小肠。小肠接纳胆液胰液，小肠吸收后，然后，残渣进入大肠，最后进经肛门排除。 为了维护功能，要注意： 保持口腔卫生，不要用牙齿咬硬东西。多吃含钙多的食物，。 养成良好的饮食卫生习惯，防止病从口入。 紧张学习，激烈运动后，要休息一会再喝水进食。 三、教学后记： 第六课 户外活动有益健康 一 教学目标： 使学生认识到户外活动是一种促进健康，增强体质的有效方法。 二 教学过程： 户外活动，阳光充足，空气清新，可使少年儿童获得充分的氧气和日光照射。 户外活动，可进行各种体育运动，特别是在冬季进行适当的户外活动，可提高身体对环境的适应，增强人体抗病能力。 户外活动能增强神经系统，心脏血管和皮肤的功能，促进新陈代谢，促进少年儿童的生长发育。 户外活动还能培养少年儿童广泛的兴趣，陶冶情操。 个人计划定制，每人写一分课外活动计划。 三、教学后记： 第七课 体育锻炼与安全 一 教学目标： 让学生明白体育锻炼有助于增强体质，提高健康水平。但要注意安全。 二 教学过程： 体育锻炼会容易发生损伤，如擦伤，挫伤，拉伤，和骨折等。 体育锻炼要注意 运动前要充分做好准备运动。 运动时要循序渐进，根据自己的年龄、性别、健康状况和训练水平量力而行。 运动时间不