最新篮球基本技术教案.docx 6页

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  • 2020-09-28 发布
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    此教案 用于各 班上课 的时间 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 周次1 主讲 教帅 授课内容1 2 、学习移动技术(起动、变速跑、变向跑、侧身跑 ) 3、 学习原地运球技术(高运球、低运球) 4、 学习原地单手肩上投篮技术 课的任务5课的 部分1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法 课的任务 5 课的 部分 1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法 、基本掌握移动技术的动作方法 3、基本掌握原地高、低运球的动作方法 、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法 、进行勤学苦练的学风教育 时 间 教学内容 组织教法 、集合队形20六、准备活动(一) 热身跑 、集合队形 20 六、准备活动 (一) 热身跑 (二) 活动各关节 一、 值日生集合整队,报告出勤人数 二、 师生互相问好,登记考勤 三、 提出篮球实践课学习要求 四、 宣布本次课的内容和任务 五、 安排见习生 要求:整队快、静、齐;球有顺序地放在场 外指定点 见习生随堂见习上课,做见习笔记,并协助 教师教学 二、准备活动 (一) 学生一路纵队绕篮球场慢跑 5圈 (二) 原地体操队形,依次活动颈、肩、腰、 腕、膝、踝、等身体各关节 练习要求:充分活动开身体的各关节。 (三)原地体操队形,一人一球进行练习 (三)原地体操队形,一人一球进行练习 (三)原地熟悉球性、控制球练习 教学任务:初步掌握熟悉球性、控制球性 的练习方法。 1、 胸前指拨球 2、 单、双手抛接球 3、 腰、膝绕环 4、 胯下抛接球 5、 胯下绕8字 6、 前踢腿腿下交接球 练习要求: 1、 按要求认真进行练习 2、 努力控制好球,减少失误球的次数 课的 时 部分 间 教学内容 组织教法 (一)教学任务:基本掌握移动技术的动 (一)教学任务: 基本掌握移动技术的动 、学习移动技术(25分钟) 一、教学步骤 (一)讲解与示范 1、讲解的基本队形 作方法 (二)概念:移动是篮球运动中队员为了 改变位置、方向、速度和争取高度、空间 所采用的各种脚步动作的总称。 基 本 部 分65 基 本 部 分 65 分 钟 (三)动作方法与要点 1、 基本站立姿势: 动作方法:两脚前后或左右开立,距离约 与肩同宽。身体重心落在两脚之间,略收 腹含胸,屈肘,两手放于体侧前方。防守 时站立姿势稍有不同,两脚开立略比肩宽。 屈肘降低重心,含胸,两臂张开。 动作要点:屈膝、降低重心,抬头,目光 注视全场。 2、 起动 动作方法:按基本姿势站立,向前起动时 上体迅速前倾向前移动重心,一只脚用力 蹬地,另一只脚迅速向前跨出。向侧起动 时,向起动方向一侧移动重心,上体迅速 转向起动方向,异侧脚用力蹬地,同时脚 尖转向起动方向,并向起动方向跨出。 动作要点:移重心,猛蹬地,快跨步,快 频率。 3、 变速跑 动作方法:跑动中加速时,上体微前倾, 用前脚掌短促有力蹬地,步频加快,同时 用力摆臂。减速时,步幅适当增大,上体 直起,用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力, 从而降低跑速。 动作要点:加速时,上体前倾,步频加快, 蹬跨有利。减速时,上体稍直起,步幅加 大控制速度。 4、 变向跑 动作方法:从右向左变向时,最后一步用 2、 讲解移动的概念、分类、运用 3、 讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变 向跑、侧身跑的动作方法 4、 完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、 变向跑、侧身跑的动作方法 5、 讲解动作要点 (二)练习方法 1、基本站立姿势练习。学生成两列横队进行 练习要求:基本姿势自然、正确。 2、起动练习。学生在端线成二列横队,听 教师口令统一分别练习向前、 侧、后不同方 向起动跑练习。 动快。 3、变速跑。在端线成二列横队,听教师口令 课的 部分教学内容组织教法右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时脚尖稍内 扣,迅速屈膝,腰部随之左转,上体向左 前倾,移重心,左脚向前方跨出,然后加 速前进。 课的 部分 教学内容 组织教法 动作要点:变向时,前脚掌内侧用力蹬地, 另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。 5、侧身跑 动作方法:在跑动时,头部和上体转向侧 面或有球的一侧,脚尖朝着跑动方向。跑 动时,既要保持奔跑速度,又要保持身体 平衡,双手自然放在腰侧,密切注意观察 场上情况。 、二排分别做起动后变速跑练习练习要求:变速明显,动作正确。4、在端线后成二列横队站好,分两组练习 变向跑。动作要点:上体自然侧转,脚尖朝跑动方 向,眼睛平视,随时准备接球。 、二排分别做起动后变速跑练习 练习要求:变速明显,动作正确。 4、在端线后成二列横队站好,分两组练习 变向跑。 65 65 分 钟 练习要求:变向突然,蹬地跨步快。 5、侧身跑。在端线后成二路纵队,二人一 二、学习运球技术 (一) 教学任务:基本掌握原地高、低运 球的动作方法。 (二) 动作方法 1、原地高运

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    • 内容提供方:dajiede
    • 审核时间:2020-09-28
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