论学校体育学习教育中的心理健康学习教育.docx

论学校体育教育中的心理健康教育 人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心 理不健康则会导致身体异常甚至患病。 因此，我们要使学生在校期间，通过实施必要的心理健康教育， 及时发现问题解决问题， 并针对问题进行合理的心理治疗，从而保障学生能全面的得到健康发展。 ．大学生心理健康的现状 ．让学生对心理健康标准有一理性认识 在学校体育教育过程中，应充分让学生了解心理健康的标准，使 学生对自己的身体状况、 心理水平有一正确的认识， 从而能针对标准 进行自我评价和调整。 结合我国大学生的实际情况， 心理健康的标准 主要表现在： ．1 正常的认识能力 正常的认识能力如敏锐的观察力，较强的记忆力，良好的思考力 和既稳定又能随任务而转移且善于分配的注意力等。 认识能力首先表现在学习和解决问题的过程中。 所以，正常与否可参考其学习方法和学习效果。但是， 不能认为学习不好的人其认识能力都不正常，因为这里同经验和基础知识有关。 ，2 就情绪的整体而言心情愉快、情绪稳定，反应适度心理健康的人积极情绪如愉快、满意、高兴、欣慰、欢乐等占优势，身心处于积极向上的，充满希望的乐观状态。如果经常笼罩于消极情绪中，忧愁、焦虑、苦闷、恐惧、悲伤而不能自拔，闷闷不乐，行动无力，则是心理不健康的表现。 同样，情绪稳定和反应适度也是心理健康的主要标志。 ．3 优良的意志品质 一个心理健康的大学生，应有明确合理的学习和生活目的，并有 达到目的的坚定信念和自觉行动。其行为表现出果断、坚韧、自制和 毅力。自制和坚韧能表现出其心理健康的程度。 克制自己的不良欲望， 不受有害刺激诱惑，遵纪守法，勇于克服坏习惯，戒除不良嗜好等， 只有心理健康的人才做的到。 ．4 良好的人际关系 良好的人际关系是大学生心理健康的一个重要标志，也是维护心理健康的重要条件。在学习生活中，表现为乐意与同学和老师交往，既有稳定而广泛的人际关系， 又有自己的知心朋友， 能客观评价他人和自己，喜人之喜，优人之优。取人之长，补己之短。 ．5 健全的人格 健全的人格可视为大学生心理健康的核心因素。所谓健全人格，是指心理和行为和谐统一的人格。大学生的健全人格包括： ．5．1 人格结构要素无明显的缺陷与偏差。 ．5．2 具有清醒而正确的自我意识， 不会产生自我同一性混乱。 ．5．3 以积极进取的人生观作为自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行为。 ．5．4 有相对完整统一的心理持征。如果一个大学生无端怀疑别的同学在讥笑他，不管别人怎样的解释，他总是固执己见，就是人格上的一种偏执，是心理不健康的表现。 ．6 合理的行为 心理健康与否，总要直接间接地表现在行为上。因此，合理的行为就是健康心理的体现。 以上标准，应视为一个统一的有机整体，其间有互相依存，互相影响的关系。学生可针对有缺陷的方面，在教师的正确引导下，加强自身修养，以期达到更高水平的心理健康。 加强对学生心理素质的培养 ．1 体育运动能促进身体发展，为心理健康发展提供坚定的物质 基础 人的心理是人脑的有机体， 人脑是人体的一部分。 心理健康发展，必须以正常发展的身体， 尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过体育运动，促使身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。 ．2 体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，成为推动心理发展的一种动力 体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。例如，短跑要求较短的反应潜伏期、 良好的运动距离知觉和运动速度知觉。又如，篮球比赛中的带球上篮，由 内容仅供参考