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PAGE PAGE 1 专题阅读 高考模拟考试前后的复习方略与心理调适 进入四月份，很多学校都进行了第二次的高考模拟考试，现在成绩基本上也都出来了，也有的地区可能马上要进行二模。根据同学们的一些提问与反馈发现，这个时期很多考生的心理可能会出现一些波动，对于如何调整心态，如何复习存有一定的困惑，所以有必要围绕着二模前后容易出现的一些问题给大家讲一讲。 在涉及具体问题之前，我们首先应该明确两个问题，一是：学校组织模拟考试的目的和作用是什么？二是：学生应该在模拟考试过程中关注什么，锻炼什么？ 从学校的立场出发，进行模拟考试的最终目的还是促进考生成绩的提升，同时对于先报志愿地区的考生也是一个填报志愿的参考，学校也会通过模拟考试摸一下底，预估一下上线率。模拟考试的作用则主要体现在以下几个方面：模拟考场环境，模拟考试过程，模拟试题难度，测试考生心态，模拟考试中紧急情况的处理。 作为我们学生在模拟考试过程中又该关注什么，锻炼什么呢？ 每一次的模拟考试尤其是三模，我们应当把它当作真正的高考去演练 。在模拟考试的前前后后，我们应该集中关注以下几个方面： 一 、考试之前的准备工作：这就包括 考前睡眠的调整、模考期间的饮食的搭配、上考场前必备物品的准备，考前应试心理的调整等一系列的问题。这些准备工作非常琐碎细致，但又是非常重要的，我们的所要达到的效果就是通过演练为真正的高考前准备工作提供一定的经验参考，对因为考前准备不到位而出现的问题能及时地发现并预防。 二 、考试过程的演练：从进入考场，稳定情绪，认真听取考场说明，到发下试卷，检查试卷是否完整，填写卷头， 从铃声响起开始答题，到合理分配时间完成试卷，再到最后复查疑问题目，检查失误，最后交卷。在整个的过程中我们在哪一步容易出现问题，哪一步做的还不够到位，考试过程中出现了哪些紧急情况，通过模考我们都要做到心中有数。 三 、解题过程中的心理调整，高考的试题是有一定的难度和题量的，在考试的过程中，我们肯定会遇到不会做的题，拿不准的题，做不完的题 还有发现做错了的题，当遇到这些情况的时候我们应当如何应对，当遇到特殊情况引起我们情绪紧张的时候，我们采取哪些措施去化解，等等，这些问题也是我们需要事先考虑周全，并在模拟考场上进行演练的。 四 、模拟考试之后的总结：在模拟考试之后我们不应把注意力过多的放在模考的分数和名次上，而应该集中精力进行总结。模考之后老师都会对试卷进行讲解，而这正是我们查漏补缺的好机会，在考试后总结的阶段我们要能挖掘出自己知识的欠缺点，有针对性地进行复习。 关于高三考生普遍关注问题的解答 ——在学校的第二次模拟考试中我的成绩不但没有上升，反而下降了20分，我很担心，不知道是哪里出了问题？ 这个问题实际上是模拟考试后如何自我调节的问题，关键看考生的态度和心态，我们的每一位同学在最后的冲刺阶段都希望自己的成绩是稳步上升的，谁都不希望有大的波动。有的同学成绩下降了就会感觉焦虑不安，不知道该怎么办了，结果影响到以后的复习。其实这种担心是没有必要的，影响考试成绩的因素有很多，有些是不可控的，比如试题的难度，判卷的松紧尺度等，当然也有一些是我们可以总结可以控制的，比如有这么一位同学，他在第二次模拟考试中数学考了102分，比一模的时候少了近二十分，事后他在总结原因的时候提到，在做到倒数第三道大题的时候，他被难住了，结果用了近30分钟的时间也没有解出来，导致最后两道题目都没能解答完整，因此失了分。像刚才我说的这位同学就是因为在考场上没能合理地利用时间而导致失分，像这样的因素便是可以控制和调整的因素，也是我们要必需总结和应对的。 从二模到高考的这段时间是非常重要，所以我们在模考之后总结经验是一方面，调节好自己的情绪继续接下来的复习是另一方面，切忌出现大的情绪波动而影响了正常的复习。 ——现在我们正在进行第二轮复习，老师的进度非常的快，我有些跟不上，而且感觉刚复习过的部分掌握的还是不扎实，我可以回家自学么？ 关于这个问题，大家记住两句话，一句是：跟进度，一句是：有计划。所谓跟进度就是说一定要跟着各科老师的进度进行有序的复习，我们的老师在多年的教学中必定会积累下很多的经验，他们所制定的复习进度和复习内容应该是最科学的，所以说，我们一定要以老师的复习指导为纲，要紧随老师的进度，不要开小差，因为这个阶段老师的进度会非常的快，一旦你落下一点，追起来往往会很吃力。再有就是要有自己的计划，这个计划必须要以老师的教学进度为基础，不要脱离老师的计划，自己再制定一套，根据我多年的经验，有些同学在最后的一两个月时间里是自学的，从整体情况看，自学的效果并不好，除非一些意志力非