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健康是人们愉快生活工作和学习的基础体育运动是获得健康身体和强壮体魂的有效手段疫情防控期间坚持居家体育锻炼对于健康的益处有很多主要有八大好处一是坚持居家体育锻炼能防治疾病大量研究表明积极参加体育锻炼能提高人体免疫力是预防疾病的良好手段也是辅助治疗某些疾病的积极措施体育锻炼可使人肌肉结实有力呼吸循环功能改善肺组织弹性良好能不断促进体内物质能量代谢因此疾病就不易发生一些患有慢性疾病的人在医生的指导下通过合理的体育锻炼能对疾病的康复有一定的辅助作用有助于患者重新获得健康二是坚持居家体育锻炼能促进心理健康
健康是人们愉快生活、工作和学习的基础，体育运动是获得健康身体和强壮 体魂的有效手段。疫情防控期间，坚持居家体育锻炼对于健康的益处有很多，主 要有八大好处。
一是坚持居家体育锻炼能防治疾病。
大量研究表明，积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手 段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力，呼吸循 环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢，因此疾病就不易 发生。一些患有慢性疾病的人，在医生的指导下通过合理的体育锻炼，能对疾病 的康复有一定的辅助作用，有助于患者重新获得健康。
二是坚持居家体育锻炼能促进心理健康。
人们可能都有过这样的感觉：进行轻松的体
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