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体育教案
班级：初三 9 班 人数： 40 时间： 2018.05.24 教师：
教 重点： 伸髋与鞭打扒地
学 拖重跑 难点： 确保支撑腿完全伸展，与
内 地面短暂接触
容
1、知识与技能目标：髋部肌群和股后肌群 , 是人体水平速度加快的主要原动肌 , 通过拖重
教
跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量 , 以便能更好地完成“伸髋与鞭打扒地”的
学
技术；
目
2、情感目标：引导学生在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇
标
于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质。
课 预计时间、
堂 教师 学生 组织与要 运动负荷
教学内容
结 活动 活动 求 次 量 时
构
1． 课堂常规 1．1 1．1 按 1.1 组织： 1 小 1’
学生慢跑 400m 指定 指定地 四列横队 1 / 2’
热身操 集队 点站 成体操队 1 中 3’
①头部运动 地点，队；着 形。 1 小 1’
②肩关节运动 检查 装符合 ???? /
③扩胸运动 学生 上课要 中
④腹背运动 服装，求，动 ???? 小
⑤弓步压腿运动 接受 作“静、 /
⑥仆补压腿运动 体育 快、 ???? 中
⑦膝关节运动 委员 齐”； 小
⑧手腕踝关节运动 汇报；1．2 向???? /
4．摆臂练习 1．2 老师问 中
身
快速小碎步练习 向学 好； ?
心
生问 1．3 明2.1 要求 :
激
好； 确本课 学生在慢
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1．3 学习内 跑的过程
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