【创意版】运动损伤的应急处理.ppt

最新. 运动人体科学教研室 阮定国 最新. * 运动损伤的病因 一次性机械力作用和反复机械力作用 碰撞：软组织挫伤、骨折 牵拉：肌肉拉伤、疲劳性骨膜炎、末端病 扭转：关节扭伤、关节错位 摩擦：腱鞘炎、滑囊炎 静力作用：腰肌劳损 最新. * 最新. * 运动损伤的诱因 准备活动不适当 局部负荷过大 技术动作错误 场地设备不好 动作粗野、违反规则 保护帮助不够 最新. * 运动损伤的预防 加强思想教育 合理安排教学、训练和比赛 认真做好准备活动 加强保护和自我保护 加强医务监督 最新. * 上体育课时衣着上应注意些什么？  上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。  l．衣服上不要别胸针、校徽、证章等。  2．上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋 利的物品。  3．不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。  4．头上不要戴各种发卡。  5．患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就 尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要 小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。  6．不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布 鞋。  7．衣服要宽松合体，应该穿着运动服。  最新. * 上体育课应注意哪些安全事项？  体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。 1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。  2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。 3．在进行投掷训练时，如投铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。  最新. * 4．在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。 5．在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。  6．前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。 7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。  最新. * 参加运动会要注意什么？  运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。 1．要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基 本要求。  2．没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要 指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击 伤，也避免与参加比赛的同学相撞。  3．参加比赛前做好准备活动．以使身体适应比赛。  4．在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应 当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。  最新. * 5．临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半 小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。  6．比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做 好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。  7．剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不 要立即洗冷水澡。 最新. * 中学生体育课安全注意事项  1 课前做好准备运动，课后做好放松整理。2 课前课后进行点名，见习生必须随队见习。3 穿着紧凑的服装，鞋，禁止穿着有碍运动的服装。4 听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练 习。 5 在做器械，高难度，危险动作时做好安全保护。6 上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运 动。7 做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。8 课前应检查场地，器材，课中提出安全要求。 最新. * 体育教学的医务监督 体育活动禁忌症 体温升高的急性疾病：如感冒、咽喉炎等 各种内脏疾病的急性期：如心肌炎、肺炎、肾炎、肝炎、胃肠炎等急性期 有出血倾向的疾病：如肺结核屡次