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排球专项课教案(
1)
教材
体育理论知识与排球理论知识
课 的
1、体育理论知识(
1
)。 2、排球理论知识(
1)。 3、考试内容、方法、评分标准
4、一般身
任 务
体素质练习( 1)。
5
、明确学习的要求,使学生树立正确的学习目的,激发其学习兴趣与热
情。
教 学 内 容
一、体育理论知识(
1)。
详细内容见“体育理论知识教案”
。
二、排球理论知识(
1)。
详细内容见“排球理论知识教案”
。
三、考试内容、方法、评分标准。
(一)理论部分(
10%)
内容:专项基础理论知识;体育与健康基础理论知识。
要求:规定时间,以闭卷形式集中考试。
(二)身体素质(
40%)
内容:《学生体质健康标准》规定项目。
评分标准:见“大学生健康体质评分标准”。
(三)专项技能(
30%)
1、 达标( 20%)
考核内容一: 发球、垫球、传球组合考试。
方法:在发球区发球后,进入场地
6 号位接对方抛来的球,将球垫到
2、3 号位,然后移动到
3 号位,将 5
号位抛过来的球传到
4 号位。
2、技评( 10%)
内容、方法、要求:同达标。
评分标准:
分 值 技 评 标 准 比例
各项技术动作正确,传、垫球移动到位,动作熟练、协调,出 10 109— 球稳定。 35 8— 8.9 各项技术动
作正确,动作较熟练、协调,出球较稳定。各项技术动作较正确,传、垫球移动不到位,动作协调性差,
40 7— 7.9 动作无明显错误。各项技术动作不是很正确,传送动作协调性差,出球不稳,有 10
6.9— 6 较明显错误。 6 分以下 各项技术动作生疏僵硬,出现严重错误,协调性差,出球不稳。 3— 5
备 分以上不得超额。 8 注
(四)运动与参与( 10%)
10 9 8 7 6 绩成
14
15
16
17
18
出勤次数
1
10% )(五)心理健康与社会适应(
比例 准 标成绩
10 技术水平进步显著,练习积极性高,身体素质好,上课认真,
10 能发挥模范带头作用。
45 9
上课认
真,练习积极性高,身体素质好,技术水平有提高。
水平有进步。 10 7 能够正常上课,积极参加练习。
30 8
5
上课认真,练习积极性高,身体素质好。技术
6
能够正常跟班上课。
):四、一般身体素质练习( 1 横跨跳、游戏:砸鸭子。 4 后退跑、 10 米× 4 灵敏练习: 10 米×折反跑、 10 米× 4 要求:反应迅速,动作协调。
课 后
小 结
2
排球专项课教案( 2)
教材 排球
课
的 任
1、学习准备姿势素质练习( 1)。
2、学习移动 3、学习正面双手垫球:手形手法练习、抛垫、自垫
5、建立教学秩序,培养良好的学习风气和班风。
4、专项身体
务
课的
内
容 教
学
时
组 织 教 法 与 要 求
部 分
间
开
一、值日生整队集合,检查出勤情况。二、
'5
始 部
教师宣布教学内容和要求。
三、检查着装,
分
安排见习生。
准 一、慢跑热身( 400 米)。 二、徒手操(四备 八拍): 2、振臂运动 1、扩胸运动
' 15
4、体侧运动、踢腿运动 3 、跳跃运动5、
体转运动 67、前后压腿运动 8、左右压腿运动 三、专项准备活动:
四、游戏:
基
一、准备姿势★准备姿势的特点与作用准备姿势'70
准备姿势组织教法:
本
不可分开 ,, 准备姿势和移动的关系密切要移动迅速就
部
必须做 , 主要是为了移动反过来 , . 好正确的准备姿势
分
★一般准备姿势前后的距 两脚左右开立的距离应稍宽
于肩,★脚离比左右小,根据个人的习惯或场上站位的
不同,可以有意识地用某一脚站在前面。
★膝 稍屈,
弯屈的程度应根据来球的情况,而有所变化。 ★上体
保持稍前倾。 ★手臂 两臂自然弯屈置于腰腹或胸前。
3
整个身体姿势应处于最灵活的平稳状态。★全身★
移动组织教法:
基
后排防守准备姿势两脚左右开立的距离要宽于一般准
本
备姿势, ★脚 身体重心落在前脚掌上。两膝弯屈度要
部
大于一般准备姿势,约呈
★膝度角。膝部前移,使投
分
影线落在脚尖之 100-110
前。 ★上体 向前倾斜,使两
肩的投影线超出膝部。
★手臂两臂放松,肘关节自然
弯屈。 整个身体姿势要降低, 呈前倾状。★全身 二、
移动 跨步、交叉步、并步、滑步、跑步、移动的种类:
综合步 移动步法 ★并步法可采用并★动作方法 当来
球离身体一步左右时,步移动。移动时,移动方向的同
侧脚步先向移动方向跨出一步,当跨出脚落地时,另一
脚迅速并 上成击球前的准备姿势。 主要用于短距离移
动。★运用 ★跨步法当来球较低,离身体一米左右距
离 ★动作方法时,可采用跨步移动。移动时,一脚用
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