教师心理健康的维护 课件.ppt 30页

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  • 2020-10-24 发布
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    人际敏感 表现: 主要指某些个人不自在与自卑感,特别是与他人相比时更为突出。在人际交往中表现出自卑感、心神不宁、明显不自在。以及在人际交往中自我意识过强,消极等待等。? 心理困扰的自我调节 (1)学会宣泄 (2)找人倾诉 (3)学会自嘲 (4)转移升华 (5)放松训练 强迫 表现:要求学生必须按照自己的方式来学习,否则觉得很别扭;不可遏制地担心学生会出什么问题,以至严重影响自己的学习、工作和生活; 对自己或身边的人包括学生要求尽善尽美,明知做不到还是希望自己努力去实现等。? 躯体化 表现:身体不适,包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的主诉不适,头痛、背痛、肌肉酸痛等躯体表现。 教师心理健康问题的成因分析 来自社会的压力 来自家庭的压力 。 来自职业的压力 心理困扰的自我调节 (1)学会宣泄 (2)找人倾诉 (3)学会自嘲 (4)转移升华 (5)放松训练 “工作狂”倾向 表现:为了工作,忽略了自己的家人朋友,失去了人生的种种乐趣,产生了一定的不安定因素,背离了追求平安、健康、快乐、幸福、多彩人生的目标。? 教师心理健康维护 人际敏感 表现: 主要指某些个人不自在与自卑感,特别是与他人相比时更为突出。在人际交往中表现出自卑感、心神不宁、明显不自在。以及在人际交往中自我意识过强,消极等待等。? 心理困扰的自我调节 (1)学会宣泄 (2)找人倾诉 (3)学会自嘲 (4)转移升华 (5)放松训练 强迫 表现:要求学生必须按照自己的方式来学习,否则觉得很别扭;不可遏制地担心学生会出什么问题,以至严重影响自己的学习、工作和生活; 对自己或身边的人包括学生要求尽善尽美,明知做不到还是希望自己努力去实现等。? 躯体化 表现:身体不适,包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的主诉不适,头痛、背痛、肌肉酸痛等躯体表现。 教师心理健康问题的成因分析 来自社会的压力 来自家庭的压力 。 来自职业的压力 心理困扰的自我调节 (1)学会宣泄 (2)找人倾诉 (3)学会自嘲 (4)转移升华 (5)放松训练 “工作狂”倾向 表现:为了工作,忽略了自己的家人朋友,失去了人生的种种乐趣,产生了一定的不安定因素,背离了追求平安、健康、快乐、幸福、多彩人生的目标。? 一、教师的心理健康的意义 有利于教师的生理健康 有利于提高教师的工作效率 有利于教师的专业化发展 有利于促进学生心理的健康发展   美国全国教育联合会指出:“由于情绪不稳定的教师对儿童的决定性影响,就不该让他们留在学校里面,一个有不能自制的脾气、严重的抑郁、极度的偏见、凶恶不能容人、讽刺刻薄或习惯性谩骂的教师,其对于儿童心理健康的影响犹如肺结核或其他危险传染病对儿童身体健康的威胁一样严重。” 二、健康与心理健康 健康的概念 世界卫生组织(WHO)1946年成立时,在宪章中把健康概念定义为“健康乃是一种在身体上,心理上和社会上的完满状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。” 1989年世界卫生组织对健康给出了新的定义,即“健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。” 健康的标志 1、精力充沛,能从容不迫地担负日常工作和生活,而不感到疲劳和紧张; 2、积极乐观,勇于承担责任,心胸开阔; 3、精神饱满,情绪稳定,善于休息,睡眠良好; 4、自我控制能力强,善于排除干扰; 5、应变能力强,能适应外界环境的各种变化; 6、能抵抗普通感冒和传染病; 7、体重得当,身体匀称而挺拔; 8、眼睛炯炯有神,善于观察; 9、牙齿清洁,无空洞,无痛感,无出血现象; 10、头发有光泽,无头屑; 11、肌肉和皮肤富有弹性,步态轻松自如。 心理健康的六条标准 (目前比较认可的) 1、对现实的正确认识,看问题能持客观的态度。 2、自知、自尊与自我接纳。 3、自我调控的能力,能调节自己的行为,既能克制自己的冲动,又能调动自己的身心力量,在实践中实现自己的更高级目标。 4、与人建立亲密关系的能力。 5、人格结构的稳定与协调。 6、生活热情与工作效率。 AQ指的是承受挫折的能力;IQ指的是智商;EQ指的是我们通常所说的情商,也就是自我觉察、自我激励、情绪的识别以及人际处理的能力等;CQ指的是创造智商,即创造能力、创新能力。其中IQ是基础,这个模式就是说人要全面地发展,才是一个完整的人。 AQ

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    • 内容提供方:pwk1156
    • 审核时间:2020-10-24
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