高血压病的健康教育资料.ppt

* 高血压 遗 传 环 境 饮 食:高盐、多饱和脂肪酸、高蛋白、 肥胖 压力过重、性格、情绪 嗜烟酒 体育锻炼少 .新. * 治 疗 目的：降低血压，防治并发症，减少死 亡率。 方法：两种 即非药物和药物治疗两大种。 原则：长期终身治疗。 .新. * 非药物治疗及健康教育 非药物治疗既是治疗措施，又是最终“根治”高血压病的手段。 适用于所有高血压病病人。 .新. * 一、良好的生活方式 1.减轻体重 减少总热量摄入 增加体育锻炼 .新. * 2.适量运动 增加体力活动 步行、慢跑等 每周3-5次，每次持 续20-60分钟 .新. * 3.戒烟限酒 坚决放弃吸烟 避免吸二手烟 创造支持环境 .新. * 4.良好心态 保持良好情绪、减轻心理负担 克服多疑心理、纠正不良性格 …… .新. * 二、合理膳食 低盐饮食：每天食盐多摄入2克，收缩压和舒张压分别升高2mHg和1mHg .新. * 低脂饮食 饱和脂肪酸对人体有害，应减少摄入 每人每天烹调用油＜5克 增加不饱和脂肪酸的摄入 .新. * 蔬菜和水果 多吃新鲜蔬菜和水果： 每天最好吃400g蔬菜，200g水果 .新. * 择时饮食 高血压患者晚餐就餐时间提前到6PM左右，进餐量相应减少，为平时餐量的70%～80%。 .新. * 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 高 血 压 病 健康教育 .新. * 学习目标： 1.了解高血压病的概况 2.了解高血压病的流行病学 3.掌握高血压病的诱发因素 4.了解高血压病的治疗 5.掌握高血压病的健康教育 6..掌握降压目标 .新. * 高血压病 是以血压升高为主要表现伴有或不伴有多种心血管危险因素的综合症 血压≥140/90mmHg 原发性高血压（高血压病）90%-95% 继发性高血压（症状性高血压）5%-10% “无形杀手” .新. * 流行病学 “三高”— “三低”— 患病率高 知晓率低 死亡率高 治疗率低 致残率高 控制率低 .新. * .新. * .新. * 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全 最新最全