二年级上册心理健康课件-我的情绪我做主 全国通用(共19张PPT).pptx

我的情绪我做主;爱的鼓励;情绪就是指当我们遇到一件事情的时候，我们所产生的一种内心的感受和体验。;喜; 1.欣喜若狂 2.悲伤 3.怒目而视 4.手舞足蹈 5.提心吊胆 6.泪流满面 7.气愤 8.愉悦 9.大惊失色 10.害怕 11.掩面而哭 12.不寒而栗 13.愤愤不平 14.春风满面 15.暴跳如雷 16.手足无措 17.伤心不已 18.担心 19.难过 20.眉开眼笑 21.拍案而起 22.悲痛欲绝 23.兴高采烈 24.草木皆兵 25.七窍生烟 26.心旷神怡 27.哀伤 28.咬牙切齿;1.欣喜若狂; 情绪的表达途径： 表情： 情绪万花筒 动作： 手舞足蹈 暴跳如雷 手足无措 掩面而哭 语气： 请跟我来！;用愤怒表达出下面的句子： 你要干什么！ 表情：紧皱眉目 咬牙切齿 动作：紧握拳头 跺脚 语气：愤怒;情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。 一、情绪对人的积极影响。 情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和 提升个人的潜能，促进我们健康成长。 二、情绪对人的消极影响。 情绪也会使人感到难受，降低人的自控能力和活动效率， 甚至做出一些令自己后悔的事情。 ;调节情绪小魔法; 当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。但这种宣泄必须合情合理，谩骂别人、恶语伤人，攻击别人、破坏性的行为都是不可取的。 如找人倾诉、在空旷的地方大吼、做运动让自己出一身汗酣畅淋漓、大哭一场等。 ; 注意转移法 当你情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即 爆发和难以控制，可以做点别的事情来转移注意力。 可以看电影、打球、下棋、唱歌、画画等。 ;座右铭： 忍一时之气风平浪静， 退一步海阔天空。 生活就像一面镜子， 你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。;; 有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那一口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯登”一下，凉了半截，心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之???去，文思枯竭，果然名落孙山。 另一个秀才也同时看到了，一开始心里也 “咯登”了一下，但转念一想：棺材，噢，那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真的好灵。