“积极情绪与减压”问卷调查.doc

“积极情绪与减压”问卷调查 感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！ Q1：请问您能敏锐地觉察到自己的情绪吗？（了解各种感受的前因后果） ○不能 ○偶尔 ○一般 ○经常 ○总是 Q2：请问您能接纳自己的情绪变化吗？ ○不能 ○偶尔 ○一般 ○经常 ○总是 Q3：请问您会选择什么方式表达情绪？(多选) ○忍 ○生气发泄 ○逃避面对 ○合理表露 ○其他 Q4：请问您能通过以下方式调整自己的情绪？（多选） ○不能 ○正确客观的理性认识 ○积极自我暗示 ○采用多种方式（如锻炼、睡觉、旅行等） ○其他 Q5：遇见问题，您的态度通常是？ ○消极的 ○中性的 ○积极的 Q6：请问您目前的压力情况是？ ○没有 ○较轻 ○中等 ○较高 ○极高 Q7：请问目前您的压力主要来源是？（多选） ○无 ○同伴压力 ○学习压力 ○经济拮据 ○情感经历 ○职业发展 ○其他 Q8：请问压力会对您的情绪产生影响吗？ ○不会 ○很少 ○经常 ○总是 Q9：请问您会通过什么方式来管理压力？（多选） ○寻求安抚 ○调整期望，接纳自我 ○转变看法，积极认知 ○听之任之 ○其他