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男人坚持跑步有什么好处
提起运动,不少人想到跑步,跑步的好处多多,那么跑步对于男人的好处在于哪里呢?下面就让我来告诉你。
跑步对于男人的好处:
1、肺部及呼吸系统
长期进行中长跑锻炼使肺功能变强,增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人,但今年开始跑步后没有复发,不知道有没有关系?
跑步能使肺的容量平均从5.8升上升到6.2升,同时,血液中氧气的携带量也会大大增加。
2、肝脏
对患脂
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