男人坚持跑步有什么好处.doc

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第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 男人坚持跑步有什么好处 提起运动,不少人想到跑步,跑步的好处多多,那么跑步对于男人的好处在于哪里呢?下面就让我来告诉你。 跑步对于男人的好处: 1、肺部及呼吸系统 长期进行中长跑锻炼使肺功能变强,增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人,但今年开始跑步后没有复发,不知道有没有关系? 跑步能使肺的容量平均从5.8升上升到6.2升,同时,血液中氧气的携带量也会大大增加。 2、肝脏 对患脂

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