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简化通臂拳成传锐简化通臂拳成传锐通臂拳亦称通背拳通备拳属长拳类明末学者黄宗羲在南雷集王征南先生墓志铭的六路歌诀中就有佑神通臂最为高之语其子黄百家在学箕初稿王征南先生传中进一步为六路注释通臂长拳也说明此拳在明代就已经流行动作说明预备式两脚并立身体正直两臂自然下垂目视前方图要点头顶项舒面部自然双唇合闭舌抵上腭肩背松顺胸部微含自然站立全身放松第一段高虚步引手左脚向左开步与肩同宽同时两掌由体侧上举肘关节微屈掌心相对目视前方图上动不停随重心下降膝关节微屈同时两臂屈肘两掌经面部两侧下按于腹前虎口相对两臂保持
简化通臂拳 成传锐
简化通臂拳 成传锐
通臂拳亦称通背拳、通备拳、属长拳类。明末学者黄宗 羲在《南雷集》 "王征南先生墓志铭 "的《六路歌诀》中就有 " 佑神通臂最为高 "之语。其子黄百家在《学箕初稿 -王征南先 生传》中，进一步为六路注释： "通臂，长拳也 "。说明此拳 在明代就已经流行。 动作说明预备式； 两脚并立，
身体正直，两臂自然下垂，目视前方 （图 1） 。 要点； 头顶项舒，面部自然，双唇合闭，舌抵上腭；肩背松顺，胸 部微含；自然站立，全身放松。第一段 1 ．高虚步引手 ① 左脚向左开步，与肩同宽；同时两掌由体侧上举，肘关节微 屈，掌心相对；目视前方（图2）。 ②上动不停
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