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三伏天艾灸常用穴位 三伏天艾灸常用穴位 1、后天之本，气足之源——足三里 足三里位于小腿前外侧，当犊鼻 3 寸，距胫骨前缘一横 指，按压有明显的酸涨感。足三里是人体穴位中运用最多 的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代 表。在我的临床中，气虚血虚首选足三里、消化疾病首选 足三里。 为什么呢？ 因为足阳明胃经属多气多血之经，足三里有气血双补的功 能，常用于治疗头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、 腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十 二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。 现代医学研究证明足三里这个穴位能够提高免疫力，足三 里具有双向调节作用。所以从古代起就被作为要穴来使 用。 如果身体不错只是保健保健，一星期灸 2-3 次，一次一个 穴位不少于 10 分钟，如果身体差，气血差的那灸的时间需 要长一点，最好是按摩后再灸，效果最好。你自己观察， 如果坚持灸足三里 10 日，你会感觉你精神好了，睡眠足 了，吃饭香了，面色红润了。 2、任脉穴位关元 关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。简便取穴，四 指并拢，置于脐下横量，在小手指的下缘处取穴。关元穴 的作用：温肾阳、提性欲，补虚，壮阳的作用。关元穴是 小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。位 于下焦，内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑 组织，故有统治三阴经、任脉诸经疾病。具有补肾壮阳、 温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用。 是男子藏精、女子蓄血之处。从古到今都把此穴作为保健 要穴。 有一年青性功能障碍患者，在我的指导下，夏天灸关元 穴，在那年夏天后病就痊愈了。特别是老年朋友，如果在 伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题就自己解决 了，中老年人常灸关元穴可以强身健体，延年益寿，大家 不妨试试。 3 、人体先天之本源，生命之根蒂——神阙。 神阙，也就是我们俗称的#8220;肚脐眼#8221;。我们知 道，胎儿在母体的时候，是靠脐带连接到胎盘接受母体的 营养，古今以来，大家都十分注重神阙的保养，称神阙为 人体的#8220;先天之本源，生命之根蒂#8221;。本穴喜 灸而禁针刺，能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养 血。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有 提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。可以按摩 和艾灸法，其中按摩最简单，艾灸最有效。还有贴药疗 法，根据病情把中药研成粉末，用胶布贴在肚脐上，达到 治病的目的。这就是我们中医说的脐疗。 4 、一切脾胃之疾，无所不疗—— 中脘穴。 中脘在上腹部，前正中线上，当脐上 4 寸。简便取穴，自 己手脐上四横指。中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴， 因此对于六腑的功能均有调节作用。尤其是对于胃的各种 疾病具有良效，总之以治疗消化系统为主，如胃痛、腹 痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便 血，现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切 脾胃之疾无所不疗。可以按摩、艾灸疗法。如有脾胃不好 的朋友，赶快行动吧。 5、生命之门，动力之源——命门穴 命门穴在腰部，当后正中线上，在第十四椎下，也就是第 二腰椎棘突下，前方平神阙穴。因本穴在两肾之间，也和 两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有生命之门之称，是人 体生命活动的动力源泉所在。命门穴的功能体现了肾阳的 作用，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功用有重要 影响，对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作 用，对饮食消化、吸收与运化，以及水液代谢等都有促进 作用。因此认为是藏真火之穴。临床上命门火衰的症状基 本和肾阳不足（和）是一样的.命门火衰主要表现四肢清 冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、早泄、遗精，女子 月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。 根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，采用灸 法，命门用大艾柱灸，神阙用隔盐灸，不必看灸多少壮， 要感到有热感从穴位直透体内，灸命门可培补肾气，振奋 肾经，使阳气充盛行；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之 可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。 6、小儿百病之灸点——身柱 身柱在背正中线，第三胸椎棘突下凹线陷中。取穴时采取 俯卧位，先取大椎穴，然定身柱穴。身柱。身柱子之意， 适用于脑力不足出现的眩晕，中气不足出现的哮喘，大气 不足出现的脱肛，督脉之气升举无力出现的腰背痛等症， 还常作为小儿强身健体的穴位，根据临床经验我认为是通 治小儿之病。小儿脏腑娇嫩，功能尚未健全，特别是肺、