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体育测试教学设计 ------ 课时 --- 测试身高体重  第一 体质测试教学设计 第一课时 测试身高体重 教学内容：身高体重测试 教学目标： 1、通过活动学习身高标准体重数据了解测试数据的意义。 2、通过对照了解自身情况，知道体育锻炼对身高体重的意义。 3、配合教师完成测量工作。 教学过程： 1、教学常规 教师活动：检查人数 师生问好 宣布本课内容：测试身高体重 学生活动： 汇报人数 师生问好 知道本课内容主要活动 （身高标 准体重测试） 教师活动： 引导：我们都知道每个人的身高都是不一样的， 不一样的身高怎样判断体型是否标准呢？ 这就是今天我们要做的事情。 了解身高标准体重数据的意义， 学生活动：生答。 知道身高标准体重，明白标准体重的意义。 3、 讲解肥胖的危害。 4、讲解身高体重测量的方法：身高测试仪和电子秤的使用与读数。 学生知道测量方法，会自己测量读数 5、安排学生按顺序测试。 读数并记录在测试表上。对照标准查看自 己的体重情况。 6、 结束部分：与学生共同小结交流。 师生再见，归还器材 体质测试教学设计 第二课时 测试肺活量 1、教师讲解测试目的和意义： 测定受试者肺活量数据。 肺活量是指在不限时间的情况下， 一次最大吸气后再尽全力所呼出的气体量， 它是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。 对受试者进行肺活量评价时， 采用肺活量体重指数进行评价。肺活量体重指数 =肺活量÷体重。 肺活量单位为毫升， 测试时保留整数； 体重单位为公斤， 测试时保留 1 位小数。 我国 8--14 岁学生的肺活量正常值为 2000－2500 左右。肺活量是指人在深吸气后 ,作一次最大的呼气所能呼出的气量 ,这代表肺一次最大的机能活动量 . 肺活量是一次呼吸的最大通气量 ,在一定意义上反映了呼吸机能的潜在能力。 一般地说 ,健康状况愈好的人肺活量愈大 .从年龄上看 ,壮年人的肺活量最大 ,幼年和老年人都较小。 运动做得多的人肺活量也比较大 . 可以通过锻炼来提升的 ,所以应该平时注意参加体育锻炼 .那些长跑运动员和游泳运动员的肺活量就比较大。 肺活量是指最大吸气后再做 最大呼气，所能呼出的气体量称为肺活量。 8--14 岁学生 2000－2500左右，目前中小学生体质普遍下降， 教育部 2004 年发布数据显示：7～ 12 岁的小学男女生肺活量下降了 38 毫升、44 毫升，所以应注意中小学生体育锻炼。 2、教师讲解使用方法： 取已消毒过的肺活量吹嘴一个， 插入肺活量仪测量部位。 待测量仪发出第一次测量指令后， 深吸气，然后尽力吹气， 即可测出肺活量 体质测试教学设计 水平。等测量仪发出第二次测量指令后，再次深吸气，尽力吹气。仪 器自动取最大值作为测量值存入手持终端。 注意： （1）吹气时气流不可中断，一旦中断，仪器便自动记 为一次测量的结束。（ 2）吹气时，吹嘴要紧靠面部，不可使吹出的气 体通过吹嘴与面部之间的空隙溢出，否则影响测量结果。 （ 3）测量 结束后的吹嘴应放入桶或盒中集中消毒。 3、安排学生按顺序测试。 读数并记录在测试表上。对照标准查看自 己的情况。 4、 结束部分：与学生共同小结交流。 师生再见，归还器材 体质测试教学设计 第三课时 坐位体前屈考核课教案 课题 考核：坐位体前屈 教 1、知道坐位体前屈的一般要求，熟记自己的成绩。 学 2、控制自己用正确的姿势完成坐位体前屈测验，积极改进自己的动作技目 术。 标 3、正确对待自己的成绩，表现出顽强拼搏的精神。 教学 教学重点：激发学生的自信心，高质量的完成测验。 重点 教学难点：安排游戏学生的练习情况。 难点 坐位体前屈测试仪 预 平均心 场地 计 率 次 / 分 器材 练习密 度 % 教学 教学内容 教学安排与组织 次时 设计意图 程序 与要求 数间 1、 课堂常 1、 体委整队，报告人数 规 2、 宣布课的内容 要求：队列整 组织： 齐、安静、注 *********** 意力集中 *********** 2、宣布课的内 *********** 容 *********** 准 3、激发兴趣， △ 提出课的要求 教师提示练习要求及方法 备 ①坐位体前屈 2、组织慢跑 考核奋力拼搏 组织： 部 拿出自己最好 * * * * * * * * * 成绩。 * * * * * * * * * 分 ②游戏过程听 * * * * * * * * * 从指挥。 * * * * * * * * * △ 教法： 4、慢跑： 1、教师讲解动作要领和注意事项。 5、热身运动： 2、教师领做，学生练习。 ①头部运动 3、教师观察学生的动作，并适时加以 ②肩部运动 指导。 ③体转运动 4、组织立位体前屈练习。 体质测试教学设计 ④腰部运动 ⑤膝关节运动 ⑥手腕脚踝 6、立位体前屈 30