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气功治疗的心理机制研究 摘要：气功的治疗可以用现代心理学 的神经、认知、行为、暗示、人本主义及社 会适应理论进行解释，这对科学并客观地认 识气功，促进气功与现代科技特别是心理学 的结合，具有重要的意义。 关键词：气功;心理机制；研究;结合 气功治疗作为中医理论和治疗的重要组成 部分，在强身健体和防病治病、延年益寿等 临床实践中发挥了积极的作用，它对溃疡病、 胃下垂、慢性肝炎、慢性胃炎、慢性支气管 炎、高血压、神经官能症等多种慢性疾病， 特别是心身疾病的治疗都具有良好的效果。 现代心理学的应用中也有许多专家和心理 医生引入了气功疗法，将气功治疗和心理治 疗结合起来共同使用，取得了很好的效果。 气功治疗不仅可以从传统的中医理论中获 得理论依据，而且它与现代心理学的理论也 是十分吻合的，其治疗机制可以用现代心理 学的理论进行解释。 1气功对神经系统的调节作用 我国从20世纪50年代就开始借助脑电图 观察练功者的大脑活动状态。 通过脑电图观 察，提示练功对大脑具有积极的效应作用。 随着科学的发展，后来又采用了频谱功能分 析等新技术，对气功与神经系统的关系进行 了研究，发现练功时脑电图出现了许多特征 性改变，例如a波中心部位由枕叶转向额 叶，节律增强，大脑两半球不对称的活动趋 向对称，脑细胞生理活动出现同步化和有序 化的定向变化等 〔1〕。为什么会出现这 样的变化呢？从心理学的角度看，练功时强 调练意调息，可以使个体精神放松、情绪稳 定、思绪淡化、心念归一，达到入静的效果。 在此状态下大脑各层次的功能能够发挥更 大的生理作用，提高了神经系统的调节和修 复能力，这与心理治疗中运用放松训练治疗 失眠和睡眠障碍的机制是相同的。 2气功的认知和领悟作用 许多心身疾病都与不良心理认知及情绪有 关。气功理论不仅与中医理论密不可分，而 且还与中国古代的哲学和儒、道、佛等宗教 思想及武术文化相联系，从而改变练功者 对健康和疾病的认识，调节其心身活动。 “天人相应”的整体观念 养生和练功过程中都追求“天人相应”的 整体效应，强调“顺应四时”、“起居有 节”、“不妄作劳”。认为个体应当情绪平 衡、心情愉快，避免情志的剧烈变化，否则 就会因七情侵扰而致病。 所以在练功过程中 病人必须认识和领悟到不良认知、 情绪和行 为对健康的消极影响， 积极主动地改变不良 认知、情绪和行为，以达到心、息、身的和 谐统一，减少疾病的发生。 阴阳平衡，遵循规律 《素问？生气通天论》说：“阴平阳秘，精 神乃治；阴阳离决，精气乃绝。”气功医疗 保健和治病主要是根据阴阳运动的规律， 调 节阴阳，以达到平衡阴阳、保持健康的目的。 气功的练习有其自身的规律， 练功的人必须 遵循这些规律，循序渐进，不能太过强求， 否则就会适得其反，破坏平衡，难以达到预 期的效果。气功的这种理论，包含着朴素的 唯物主义和辩证法思想，它对练功者克服随 意、偏激和急躁的心理，正确地认识疾病与 环境的关系十分有益。 修身养性，陶冶情志 气功练习不仅要保持平和乐观的情绪状态， 而且像武术一样十分强调修心养性、 陶冶情 志。同时，气功治疗效果迟缓，它要求练功 人员必须耐心练习，持之以恒，既要有坚定 的信心又要有坚毅的品质，不能心浮气躁、 急于求成。所以气功可以改变练功人员的认 知结构，提高其自我修养并形成新的行为模 式。 3气功与行为调节 气功治疗的很多效果与练功者在练习过程 中的行为改变有关，其机制与现代心理学中 的行为疗法相同。 放松与入静 气功在训练过程中自始至终贯彻“松”、 “静”原则，讲究全身肌肉、精神意念的放 松，并要求排除杂念，精神内守，意念趋于 清静，肌肉和精神最大限度地放松，达到入 静状态。在此状态下肌肉和大脑能够得到充 分的休息和修复，使患者原有的恐惧、焦虑、 烦躁和紧张情绪得到缓解和释放，许多心身 疾病也因此获得康复或减轻。虽然心理治疗 中放松疗法的具体方法与气功训练不尽相 同，但两者都十分强调肌肉的放松、呼吸的 平缓和情绪的平静，其作用和机理是完全相 同的。 条件反射 环境刺激不仅可以影响个体的行为及其内 脏活动，而且反复出现的某种刺激和行为， 也会对个体的行为应对方式产生影响， 形成 条件反射。气功作为一种自我调心、调息和 调身的锻炼方法，必须长期坚持，反复练习。 在这种训练过程中心身放松，呼吸、心率平 缓，个体的情绪和器官内环境相对被优化， 对肌体是一种良性刺激。 经过一段时间训练 之后，个体便会逐渐在练功行为与器官功能 之间建立特定的条件反射，每当练功状态出 现时，便会引起相应的心身状态，从而逐步 克服和矫治原有的不良心理及行为模式， 与 其有关的心身疾病也会随之康复或减轻。 模仿学习 气功作为一种比较复杂的治疗和保健方法， 十分强调正确的方法和理论。所以练习气功 一般必须服从“师傅”