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刻意练习 - 深度思考 工薪族需反思 为何你工作 3 年月薪还没过万？ 有一些职场新人进步特快，可能 1 年的工作经验不到却成为了具有 3 年甚至 5 年工作经验的上级领导。 还有另外一种现象，大部分的职场新人工作都很努力，但似乎一项工作做 了很久依旧没办法从平庸到优秀， 最后成为沦为上面现象中 3 年、5 年的工作经验平庸者。 基于上面 2 种现象，我想告诉大家的是：工作经验其实并不是你工作能力谈资的资本，那么相反，作为职场新人也可以成为这个岗位或者行业的标杆。 那么你的职场生涯如何才能迈上一个新台阶你的个人能力如何在更快的时间快速成长？究竟是什么因素决定你能否能在这个岗位或者行业成为标杆，建立卓越的贡献？ “心理学家 Ericsson 的研究发现：决定伟大水平和一般水平的关键因素，既不是天赋，也不是经验，而是『刻意练习』的程度。” 刻意练习这个观点，在《哪来的天才》这本书里面提到，还有另外两本书是一脉相承的，成才三部曲：《异类》、《一万小时天才理论》、《哪来的天才》三本书里面有进行非常详细系统的介绍，大家有兴趣有空可以看看。 为了更快让大家了解这三本书的大概，我把“刻意练习”这个观点总结一下，我相信这个观点能解决大部分职场新人的一些困惑以及多年工作经验者依旧平庸的困惑。 “刻意练习”的核心假设是：专家级的水平是逐渐地练出来，有效进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成。这些小任务必需是受训者正好不会做的，但是又正好可以学习掌握的。 关于刻意练习这个概念主要提出了 3 个步骤： 跳出舒适区，只在“学习区”练习 有很大一部分人会经常说这些话“这件工作太没有意思了，每天只是重复这样的流程而已 ...... ”这就是处在舒适区的人，虽然掌握的技能能够应付每天的工作，但是仅仅是个及格而已，处的时间越长，温室效应的惯性越大。 就像一个可以落地的小孩子，爬是他的能力范围内可以做到的，爬到一定时候（能力上升到一定阶段），如果他不站起来（很多人遇到能力瓶颈就是这么回事：“想不到原来可以站起来”），这个小孩将会永远学不会走路。 大量重复的练习，从不会到熟练 我们意识到需要跳出舒适区，做一些超出一点我们现有能力范围的事，这较比在舒适区里的会相对痛苦一点，因为你需要去多付出些思考以及做曾经没做过的事。进入学习区的过程刚开始肯定是做的不好的，这里的秘籍就是重复性的练习。 依旧用上面那个小孩子来举例：小孩子学走路不是一迈开步伐就学会的，我们自己的经历告诉自己，学会走路是不断跌倒才学会的，而且那个阶段走路先迈左脚还是右脚都是一个深思熟虑的思考过程，尽管对于成年人来说走路可能就是下意识行为。那是因为走路这件事通过曾经的大量重复练习已经非常熟练了，变成了我们舒适区内的事情。 假设在走路这件事再重复上面的第一个步骤跳出舒适区，会怎么样？ 首先跳出舒适区意味着进入学习区会变得相对痛苦，走的学习区就是跑，大量的重复跑，熟练之后可能就是一个专业的百米运动员了。这就解释了大量的刻意练习是可以让你变得更有竞争力的。 持续获得有效的反馈 我相信一个优秀或者具备优秀潜质的人一定是拥有高度的自检行为的，处在学习区意味着就是重复性的犯错然后逐渐通过反馈把错误修正，成为优秀便是不断把学习区再次变成舒适区的一个过程，这个过程需要不断接收到“自己还可以再进步”的反馈。比如前段时间我们公司连续性重复地做一个营销活动， 我告诉他们你们每天根据用户数据指标， 自己每天所耗费的时间指标来接收 “自己还可以再进步”的反馈，通过这些反馈修正微小的细节。把细节做好重复性检测进而再跳出舒适区。 对应到相应的工作场景：假设我是一个网站的内容编辑，我每天的工作就 是重复性的挑选文章——编辑（标题、排版、引流）执行这 2 个流程，当我重复一个月后，这件事闭着眼睛都能做完达到非常熟练后，这个时候有大部分人 可能开始抱怨“这件工作没意思，学不到什么”，如果要让自己快速成长，其实这时候你应该跳出舒适区，学习一下挑选的文章怎样才是用户感兴趣的（用户需求），把这件事重复做通过外部或者自己的观察反馈，不断修正细小的问 题，这个时候你可能就非常了解你的目标用户需求了。非常熟练地挑选文章之后你再进入学习区，知道用户需求之后你应该学习一下文章排版，内容的包装，这个时候你已经有意识地往用户体验这块去做了。持续性的坚持，到最后你可能就发展成一个产品经理了。其实这种每天发觉自己再进步的感觉是妙不可言的。不信？你们不妨试一下！ 刻意练习这个概念用一张图表示就是： 如果 2015 年你已经跳槽过多家公司了，并且每次跳槽都是拿上次同等或者低于上次的薪资，我想这张图对你应该有一定的启发作用。毕竟可能反应出的是每次你跳槽都是从一个舒适区跳到另外一个舒适区而已。 刻意练习这个观点确实很好的总结了我想传达给大家的信息，因为在我