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家长寒假必读：孩子沉迷手机怎么办 问题一：孩子为什么依赖手机？ 孩子依赖手机的原因不尽相同： 社交型依赖。手机通讯录里有200个好友，微信朋友圈 里有300好友，QQ各种群里面还有4000多好友，这么强大 的人脉关系让孩子难以割舍。 游戏型依赖。手机里面的网络游戏特别多，在长期的战 斗中积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，倍感满 足。 娱乐型依赖。手机里面好友不多，游戏不多，全部都是 电影、音乐、照片，弄得孩子心猿意马，不想写作业总想摸 手机。 如果孩子特别依赖手机，作为家长，最好先分析一下自 己孩子到底是属于哪一类的，然后再对症下药，找到应对方 法。 □问题二：如何判断一个孩子是否手机上瘾？ 1.社会功能是否受损，即学习、社交、身体状况如何 什么叫做社会功能受损呢？ 一个孩子玩手机，但是他学 习还是很好，社交功能还是很好，包括身体功能也很好。他 还是在锻炼身体，按时吃饭，按时睡觉。那这种情况你根本 不用太担心。 如果一个孩子玩手机，即使看上去玩得比较多，但是功 能性没有太大受损的话，父母暂时可以不用太担心。 2.人际关系是否受影响，即和家长、同学、老师之间关 系如何 要重点观察，孩子在玩手机，特别是游戏之后，他和周 围人的人际关系是否是和谐的？这个人际关系，主要是指他 和家长之间的，他和同学之间的，还有他和老师之间的。 □也许有些孩子的功能性没有受损，但是你会发现他和周 围人的人际关系，发生了很大的变化。 比如说，他开始变得非常暴躁、易怒，或者他开始变得 很不耐心，开始变得特别得忤逆，不过这些也是青春期的本 身的一些特质。 但是，也需要区分，究竟这些是游戏带来的，还是因为 青春期他本身的特质。 □如果围绕着游戏这个过程本身，产生了很多冲突的话， 说明某种程度上，游戏成为了家庭或者其他关系中，张力和 冲突的载体。这个时候就是去审视这些关系的时候。 3.是否发展了不良癖好熬夜、花钱 比如有的小孩，他因为玩手机而开始熬夜，这是一个非 常糟糕的习惯。或者有的小孩，他因为玩游戏发展出了偷钱 买装备的习惯。这些不良的癖好的产生，也是一种非常糟糕, 需要被注意的状态。 4.作息或性情突变是否早上起不来、不吃饭、讲话烦躁 可以举例为，孩子是不是现在早上起不来，饭都不吃， 包括性情大变，讲话很不耐烦，或者说把自己包裹起来，用 很沉默的状态去进行回应。这些都是需要被注意的状态。 问题三：当孩子沉迷手机无法自拔的时候 1.家长首先需要“闭门反思" □有些时候手机本身是一个“替罪羔羊”，它反映的是亲 子关系当中，本身就结下的一些“梁子"。通过手机能看到, 孩子在关系当中所承受的，都是怎样在虚拟世界当中被满 足。 □所以当家长在思考自己该怎么做的时候，第一点是要关 起门去反思一下，在自己和孩子的这种亲子关系中，是否出 现了一些压力或者状况是需要去面对的。 □这里要强调的不是说，孩子玩手机就要去反思。这个语 境是说，当孩子已经沉迷于手机成瘾的时候，父母要去思考 的一点。 □如果孩子只是玩儿，但是不符合刚才讲的那些上瘾的标 准，觉得父母大可不必太过焦虑。 2.家长要抓住孩子对“够酷”的需求 建议父母适当地去了解一些手机上的新兴事物，和年轻 人的一些语境。比如说游戏、直播、二次元等等。 □因为青春期有一种非常典型的心态，就是我得做一些和 爸妈和老师不一样的事情，不允许的事情才够酷，对不对？ 那换句话说，从一个稍微狡猾一点的角度，如果一件事 情爸妈跟老师自己也做得挺来劲的，一个小孩儿他可能就觉 得没兴趣了。他就觉得这个不够酷，好像连我爸妈都做的事 情，我就觉得很没劲。 所以，当一个爸妈对于游戏持一个比较中立、温和的态 度，而不是把他当敌人的话，有些小孩儿他自动就觉得这事 儿也就这样。 但如果说，你非常严肃地去反对孩子，可能会适得其反。 他反而就像找到了一个青春期叛逆的抓手一样，开始死死地 抱住手机不放。 □所以最好去了解一下，游戏的行业发展和年轻人的语 境。包括如何去帮助孩子去选择相对适合的一些游戏。 其实，网络游戏也分很多种，这个网上可能有几百万款 游戏。有些游戏非常益智，而有些游戏除了宣扬暴力和色情, 骗装备的钱之外就真的没有什么好处。 3.让孩子学会自我管理 □在玩手机这件事情上，需要把制定规则的权利去交给孩 子，然后把监督执行的功能留给自己。有些孩子玩手机，爸 妈难免会担心说孩子沉溺。我觉得与其把担心闷在心里，不 如和孩子坐下来好好聊一聊。 跟孩子聊的姿态，可以是：你玩手机我并不会反对，但 是我希望你可以自己去制定一个规则，去更好的进行自我管 理。也就是让孩子自己来说，他怎么玩手机。 比如，有的小孩儿说每天做完作业，可以玩儿半个小时, 有的小孩儿说我每天睡觉之前可以玩20分钟。但是，这个 规则需要让孩子自己去制定。不然他就变成了父母的一种高 压政