跳绳社团活动实施方案.docx

跳绳社团活动计划 一、活动目标 通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。 二、活动措施 、训练要求：①必须严格遵守时间和训练内容。②教师关注全体学生的训练。③教师应进行科学训练，及时做好记录。④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。 、训练时间安排 每周周四下午第三节 、场地器材安排： 训练场地定在学校操场上。 、器材方面： 短绳，学生自己准备 。 三、内容安排 周 次 内容 练习方法建议 1 、单跳 ①每人一根，以单绳飞跳为主。 ②正面接力、跑跳形式进行。 2 、单脚跳 ①每人一根，左、右脚互换跳若 干 。 3 、交叉跳 ①单绳跳热身。 ②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、 反跳若干组。 4 、花式跳 ①跳单绳的基础上，加入单脚 跳。 5 、 花式跳 ①单绳反跳。 ②单脚跳基础上加入交叉跳。 6 、双人跳 ①两人一组， 一人带一个，双脚 单跳。 7 、双人跳 ①单脚跳热身。②两人一组同上。 8 、双人跳 两人一组，一人带一个，双脚单 跳。 9 、双人跳 ①两人一组同 上。 ②另一人沿一旁、双人一起跳。 10 、双跳 ①单绳跳热身。 ②双飞跳 11 、单双 飞跳 ①单跳热身。 ②单跳时穿插双跳。篇二：花样跳绳社团活动方案 嵩县第三实验小学 花样跳绳社团活动方案 花样跳绳社团活动方案 花样跳绳简介 跳绳是我国传统体育项目， 这项运动在我国已有数千年的历史， 唐宋明清都有记载。跳绳作为中华民族传统体育项目，历史底蕴悠久深厚，源于自身简便易行的独特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接纳并发展。 我校于 2013 年 3 月份把跳绳作为迎接 “六一” 特色活动课程来开发， 是因为跳绳是深受小学生喜爱的一项运动。经常跳绳，能促进小学生运动器官的发育和内脏机能的发展。尤其 对发展小学生的弹跳能力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。经过训练，让学生们真切地感受到，通过跳绳，跳出了健康、跳出了灵敏、跳出了坚强、跳出了自信、跳出了和谐，跳出了良好的身体素质。 一、活动背景 为进一步深入推进我校新课程改革，在校领导和各班主任的大力支持下，我们组建了嵩 县第三实验小学花样跳绳社团。 目的是为了增强学生的身体素质和迎接 “六一”，提高校园文化氛围，丰富大家的课外娱乐生活，提升学生的生活品质，激发大家积极向上的生活热情， 为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强班级之间的联系与交 流。使广小学生在活动参与中受到潜移默化的影响， 思想感情得到熏陶， 精神生活得到充实， 道德境界得到升华。创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发展，体现时代性、参与性、竞争性，活跃我校学生社团文化生活，推动我校社团的发展。 二、社团名称 嵩县第三实验小学花样跳绳社团 三、活动时间 每周星期三下午第三节课时间 四、社团领导机构 组 长：赵文艺 副组长：周萍、李红霞 成 员：李会斌、程小飞、曾进涛 具体实施人：各社团具体负责教师 五、活动学员 1--6 年级每班五名 六、活动地点 校园操场 七、活动流程 ( 一 ) 、活动前期 (3 月 14 日 -----4 月 9日) 、制定社团活动方案。 、做好活动的前期宣传工作，学生报名。 、准备活动物品。 、对报名学生进行基本技能测试，确定学员名单。 3 月 28 日进行）。 、活动启动仪式。 ( 1  二 ) 、活动中期 (4 月 11 日 -----4 月底 ) 、组织学员进行各类跳绳训练。 2 、编排花样跳绳。 、花样跳绳训练。 、准备校园艺术节的表演节目。 ( 三 ) 、活动汇报演出。 (5 月 ) 、筹划演出服装，学员准备。 、带领学员进行演出前的排练。 、校园艺术节花样跳绳节目表演。 ( 四 ) 、活动后期（ 5 月— 6 月底）。 、社团活动进行正常训练。 、活动小结。 八．注意事项 、辅导老师负责每一次活动按时进行。 、每一次活动严格考勤，并做好记录。 、要求每一位学员注意安全，避免不安全事故的发生。 2013 年 6 月 7 日篇三：跳绳社团活动计划 小学跳绳社团活动计划 一、指导思想： 为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。 二、活动目标 通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的 次数、花样达到要求，并能增强其活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。 三、活动措施 、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容。②主持教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练，及时总