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学子物理竞赛路上感悟到的心得体会 有效利用和持之以恒。如果只是“名义上”在学习，实 际上没有干什么真正有用的事情，那时间再久也没有用。下 面是带来的学子物理竞赛路上感悟到的心得体会，快来看一 看呀。 “做好时间规划” 每个人每天都是24个小时，不会多也不会少，但这些 时间怎么利用，就会产生很大的区别。有的时候，就是什么 事也打不起精神做，几个小时的时间不知不觉就过去了，而 该做的事情被一再拖延。解决这个问题的一个好方法就是做 好时间规划。 像我就会提前把每一天要做的事情列出来，然后把这些 事情精确到几点几分做安排到一天中去。我是每半个学期 （或一个假期）写一个大的规划，基本把时间安排定下来， 只是某一段时间做的事情会比较宽泛，比如“七点到九点半: 物理竞赛，到前几天再具体确定这个“物理竞赛”是什么, 比如某本书的哪章。不过在时间安排不会经常变动的情况 下，有时会提前一两个月把每天做哪章都安排好。可以留下 一些时间不作安排，但是安排好的一定要准时做好。这样效 率就会高很多。 而且这样还有一个好处，就是不会让人面对看似很多的 任务而发慌。比如假期作业，可能乍一看会觉得好多。但如 果数好每一科各有多少，再分散到每天，看每天要做多少（比 如某一本练习册要做几页），就会觉得轻松很多。这样按期 去完成，就不至于到最后面对着小山一样的作业束手无策 了。 另外就是要利用好空余的时间。比如我早上坐公交车上 学的时间，十几分钟，原来也就是发发呆就过去了。初三的 时候我突然想到，何不利用这个时间来做点事情呢？于是我 就开始每天在车上背一本文言文常考140字，半个学期把 140个字的释义都背下来了。还有就是在集训队的时候，每 天在食堂吃饭都要排一会队，我就用那个时间背公式，把好 多原来不熟练的、看起来就发晕的长公式都背了下来。这样 的几分钟、十几分钟，很容易就被忽略了，但是真的利用起 来，日积月累，可以做到很多事情。 以上这些，都要加上两点才会很有用：有效利用和持之 以恒。如果只是“名义上”在学习，实际上没有干什么真正 有用的事情，那时间再久也没有用。 而这些时间规划，如果不持之以恒，过一两周就半途而 废，那就无法收到满意的效果。每天半个小时坚持一个学期 比通宵几天要有效得多。 另外，不建议大家仅仅是为了显得自己很努力而很早起 床、很晚睡觉。我也做过压缩睡眠时间这样的事情，但那是 因为我要做的事情在原来的时间表里排不下了。多出来的时 间如果不能有效利用，那压缩睡眠时间就只有给自己学习状 态加低buff -个效果。不过，如果可以利用的话，那就需 要自己在多做事情和精力充足一些之间权衡了。 “关于学习方法 我觉得学习方法是非常因人而异的。我的一些学习习惯 其实属于大部分老师不太提倡的一类。我看到的我们国家队 的几个人各自的学习习惯也不是很类似。所以，找到对自己 有效的方法才是最好的，别人成功的方法最多只能是参考。 说到具体的学习方法，我感觉我用到的都挺常规的，基 本上就是平时多学多背多刷题，然后考前模拟。我没有觉得 自己有用什么特别的技巧。能想到的就有一点，也说不上是 技巧，就是我会把题目“省着刷。比如竞赛的真题，有价 值的就是近十年左右的，这个是相当稀缺的资源，所以每一 套真题我都会严格按三小时计时模拟做，特别有价值的（比 如特别难的）甚至会专门选日子做。 初三那次复赛前我只做奇数届的题，留一半给高一那年 做，以免第二年因为没有新的真题做而找不到考试状态，到 高一那年复赛前就觉得自己一年前真是太明智了。还有平时 的题目，也不是过掉就好，比如碰到思维巧妙类的，一般想 不出来不去直接看答案，因为一看这题就浪费了很多，几天 想不出来也接着想，就为了训练自己的思维；有的题目专门 用某一种麻烦的方法做，就为了训练自己对那种方法的熟练 程度。 总而言之就是，把每一道题尽量发挥最大的作用，而不 是一味追求数量。 “让优秀成为一种习惯 这句话应该很多人都会觉得已经听烂了，但是不知道有 多少人认真思考过这句话是什么意思。我觉得这句话说得非 常有道理。比如一个人很少欠作业，在他自己和同学老师的 心目中都形成了这样的印象。这样就算他哪天时间很紧张， 也会给自己一种暗示“我不能欠作业。反过来，如果在所 有人的印象里都是经常欠作业的人，就会觉得“算了，再来 一次也没关系”。这样一来，在同样的条件下，前一个人不 做作业的概率就比后一个人小得多。而且经常是，自己的印 象比别人对你的印象影响更大。 包括执行力的问题也是这样。其实很多问题（比如拖延 症）完全是靠自己行动起来就可以解决的，往往面对这些问 题最大的敌人就是自己心里那种“我肯定没法解决这个问 题”的想法。 所以说，优秀真的是一种习惯。自己觉得自己是一个优 秀的人，就自然有了去做自己认为应该做的事情的动力。这 种优秀更多地不是