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1、孕妇的饮食有什么具体要求？ 答：孕妇在孕期三个阶段营养需求都各有不同，孕后期需要强化以下食物： 一、坚果类食物， 后期是宝宝脑细胞分化的高峰期， 坚果提供的不饱和脂肪酸有 利于宝宝智力发育。 二、含钙丰富的食物。 三、增加优质的蛋白质， 如鸡蛋， 鱼、 虾、瘦肉等。另外还需结合前期中期的营养体征作个性化的指导。 2、骨盆测量要做内诊，还是只要做外测量就可以了？ 答：骨盆外测量仅能间接反映骨盆腔大小， 所以孕晚期时仍需要做骨盆内诊。 通 常，在怀孕 34 周和怀孕 37 周有两次骨盆测量，都是骨盆内测量。 37周时要综 合评价你的一般情况， 胎儿大小， 骨盆的情况以及你的病史， 来决定你是否有能 够 yindao 分娩。 3、骨盆测量正常的标准是什么？ 答：骨盆测量正常参考范围值： 骼前上棘：正常值为 23~26CM 骼脊：正常值为 25~28CM 骶耻外经：正常值为： 18~20CM 坐骨结节：正常值为： 8.5~9.5CM 4、我的脚开始有些肿，穿鞋都很费劲。但是做浮肿检查时，医生说我的情况很 正常，这是为什么？ 答：在怀孕 6 个月以后， 因为胎儿的增大和羊水的增多， 宫体对下肢血管的压迫 使下肢血液回落不畅造成脉压增高， 下肢容易出现浮肿。 这不是一种病症， 而是 一种普遍的生理现象。 但是浮肿也是妊娠高血压疾病的表现之一， 孕晚期的浮肿检查主要是区分清楚是 妊娠期水肿还是妊娠高血压疾病所引起的浮肿。 如果医生认为你的浮肿是异常情 况，会给你安排适当的治疗。 5、哪些浮肿症状说明有异常？ 答：如果有下面的症状，要马上回医院再次检查： 1、浮肿出现在早晨，手指肿胀，戒指难以脱下。 2、体重在一周内增加 0.5 公斤一以上。 3、感觉大腿外侧发麻，指尖刺痛或者没有感觉。 6、这次检查时，医生建议我回家数胎动，我该怎么做呢 ? 答：每日三次计数法：每天早、中、晚固定的三个时间，各数一次胎动，每次进 行 1 小时，然后把三次数到的数字相加并乘以 4，这就是宝宝 12 小时的胎动数。 每天在临睡前 1 小时计数一次，每天的检测时间应该是固定的，然后将每日 的数字记录下来，描绘成曲线。 每日一次计数法： 每天在临睡前 1 小时计数一次， 每天的检测时间应该是固 定的，然后将每天的数字记录下来，描绘曲线。 7、怎样注意临产信号？ 答：要分娩了，一般的准妈妈会有以下分娩的征兆： 腹部有轻松感： 可能在临产前 1～2周，你就会由于胎儿先露部下降进 入骨盆、子宫底部降低而感到上腹部较前舒适，呼吸较轻快。 宫缩：分娩初期，当孕妇感觉出现有规律的子宫收缩，每隔 10～15 分钟 1 次，每次收缩时间持续几十秒钟，即使卧床休息后宫缩也不消 失，而且间隔时间逐渐缩短， 每隔 3～5分钟收缩一次， 持续时间渐渐 延长，收缩强度不断增强，这才是临产的开始，要立即准备分娩。 羊水流出： 在分娩前几个小时会有羊水从 yindao 内流出，这是临产的 一个征兆应及时去医院。 见红：在分娩前 24～48 小时， yindao 会流出一些混有血的黏液，俗 称“破水”即见红。此时，应该及时去医院。要知道，除了在临产前 1～2 周就能感觉到有腹部轻松感外，像宫缩、破水、见红等这几种征 兆并不是按一定的时间和规律来进行的，但无论出现那种征兆都应该 及时去医院。 8、孕期下肢浮肿应如何处理？ 答：正常孕妇在孕晚期常有下肢浮肿， 是由于增大的子宫压迫下腔静脉而使静脉 血液回流不畅所致。通畅这种浮肿程度较轻， 在经卧床休息后可得到缓解或消失。 上述浮肿如果程度逐渐加重，特别是在经卧床休息后不能得到明显的缓解， 这样就构成了妊娠水肿。妊娠水肿可由足踝部开始，逐渐加重后而扩展至小腿、 大腿、外阴，严重时可波及全身。此外，妊娠水肿的另一种形式是体表无明显水 肿征象，储留的液体主要积聚在机体深部，称为隐形水肿，有这种水肿的孕妇， 体重增加较快，通常每周超过 0.5 千克。 轻度的妊娠水肿可经过适当的休息而得到改善。睡眠休息时注意抬高下肢， 饮食上注意限制食盐的摄入量， 一般无须药物治疗。 重度的妊娠水肿应及时到医 院就诊，检诊时注意有无其他妊娠并发症或合并症。 9、为什么许多孕妇经常发生腿部抽筋？ 答：部分孕妇在孕中期后会出现腿部抽筋， 尤其于夜间睡眠是易于发生。 这是因 为，孕中期后，孕妇的体重逐渐增加，双腿负担逐渐加重，腿部肌肉经常处在紧 张和疲劳状态。另外，怀孕后，机体对钙的需要量大大增加，未孕妇女平均每天 需要钙约 400 毫克，怀孕后，特别是在孕晚期，孕妇每天钙的需要量增加为约 1200 毫克，如果钙以及促进钙吸收和利用的维生素摄入不足，也可因机体缺钙 而引发抽筋。 为避免腿部抽筋，应注意采取以下措施：不要使腿部的肌肉过于疲劳 ; 避免 穿着高跟鞋； 睡前对双下肢进行