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南阳师院课程(课时)教学计划
课 程: 大学体育一(田径)
教 师:
院 (系): 体 育 学 院
学 年 学 期: 2017 —2018 学年第 1 学期
南阳师院体育学院教学安排
教材名称及使用版本 《大学体育教程》 , 洪浩,河南大学出版社, 2015
本课程教学计划课时数
36 学时
课时分配情况:每周一次课 2 学时,共计 36 学时
教学内容安排:
第 1 次课:田径运动概述
第 2 次课:田径健身理论与方法
教
第 3 次课:短距离跑:介绍跑的专门性练习;学习直道途中跑技术
学
内 第 4 次课:短距离跑: 复习跑的专门性练习; 学习蹲踞式起跑和起跑后的加速
容 跑技术
及
第 5 次课:短距离跑:学习终点跑技术;学习弯道跑及弯道蹲踞式起跑技术
课
时 第 6 次课:接力跑::学习下压式传、接棒技术;接力跑游戏
分
第 7 次课:接力跑:复习下压式传、接棒技术;学习上挑式传、接棒技术
配
情 第 8 次课:中长跑:简介中长跑的完整技术;复习跑的专门性练习;练习呼吸
况 方法
第 9 次课:中长跑:学习站立式起跑,半蹲式起跑;学习终点跑第 10 次课:中长跑:复习终点跑技术;掌握全程跑技术
第 11 次课:跳远:简介跳远技术;学习起跳技术和腾空步技术
第 12 次课:跳远:复习助跑和助跑与起跳相结合技术;学习蹲踞式跳远技术
及落地动作
第 13 次课:跳远:复习半程助跑蹲踞式跳远技术;学习蹲踞式跳远完整技术第 14 次课:实心球:掌握握球、持球的方法;学习前抛实心球
第 15 次课:实心球:复习前抛实心球;学习后抛前抛实心球第 16 次课:实心球:复习后抛实心球;学习前掷实心球
第 17 次课:实心球:复习前抛和后抛实心球;复习前掷实心球第 18 次课:考试
备
注
南阳师范学院课时教学计划
章节 第一章 课题 田径运动概述
计划课时数 2 授课班级 公共体育
教
1、通过对田径运动概念、发展概况等基本知识的学习,对田径运动有初
学
步了解和认识
目
的
教
学
重
点
教
学
难
点
2、使学生了解怎么样欣赏田径运动,提高学生欣赏田径赛事的水平
1、田径运动的起源与发展
2、田径运动欣赏
田径运动的概念、分类
教
学
讲授法
方
法 提问法
和
举例法
手
段
备
注
教学内容 批注
准备部分: 1. 宣布上课,点名检查学生出勤情况
宣布本次课主要讲授内容:田径运动概论及健身锻炼第一章 田径运动概述
第一节 田径运动的定义和分类
一、田径运动的定义:田径运动的形成、发展是一个过程。与不同的地域、民族和国家的文化紧密联系。由于各国对田径运动理解和分类不同,许多国家对田径有不同的命名。
田径运动田径运动是由田赛和径赛、公路赛、竞走和越野赛组成的运
动项目。。以时间计算成绩的竞走和跑的项目称之为 “径赛”、以速度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目称之为“田赛” 。
二、田径运动的分类
国内外田径运动的分类主要是根据性别、年龄、比赛项目和比赛场地等结合实际情况进行分类的。
现代田径运动的分类不同,多数将田径运动分为径赛、田赛和全能三大类,或分为竞走、跑、跳跃、和全能五大类。
第二节 田径运动的价值与特点
一、田径运动的价值
(一)田径运动的教育价值
首先,田径运动能培养人的勇敢顽强、拼搏进取的意志品质。其次,能培养人遵守纪律,增进责任感和集体主义精神。第三,田径运动有助于个性的形成,有利于心理素质的培养。第四,田径运动能培
通 过
讲 授
法 向
同 学
们 介
绍 田
径 运
动 的
概 念
和 相
关 描
述
田 径
运 动
定 义
的 三
个 关
键词:
田 径
运动,
田赛,
竞赛。
针 对
田 径
运 动
的 健
身 价
值 将
养吃苦耐劳、坚忍不拔的精神。
(二)田径运动的健身价值
短距离跑是人体在无氧条件下进行的一种运动,它能使有氧系统酶的活性增加,能提高人体的最大摄氧量,同时还有助于提高中枢神经系统兴奋和抑制的灵活性。
从事长距离跑和竞走能增进心脏和呼吸系统的工作能力。跳跃是人体在短时间、高强度神经活动和肌肉用力克服障碍的运动,能使人的感觉机能得到提高和加强。投掷项目是表现人体力量的运动,能使人体肌肉发达,力量增强,改善人体灵活性。
(三)田径运动的竞技价值
在竞技体育中,田径是公认的奖牌最多,素有“得田径者得天下”之说。
二、田径运动的特点
(一)广泛的群众性
(二)激烈的竞争性
(三)严格的技术性
(四)能力的多样性
第三节 田径运动的发展
一、我国田径运动的发展
我国现代田径运动的发展可分为四个阶段:
在 第
二 章
详 细
介绍
由 于
田 径
运 动
的 特
点,参
与 田
径 运
动 的
人 较
多,不
受 场
地 器
材 的
限制,
竞 争
激烈,
比 赛
结 果
较 为
公平。
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