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心理咨询态度系列训练
一、自我理解的促进
(1)文章完成法
1. 我现在担心的事情是:
2. 将来我最担心的一件事情是:
3. 我最不愿意做的一件事情是:
4. 当面我不可回避的一件事情是:
5. 对我来说因担心失败而困惑的事情是:
6. 人际关系我最困惑的自己自身的问题是:
7. 我最感到自我嫌弃的是:
8. 我最棘手的人是:
9. 我最恐怖的事情是:
10. 对我来讲最不愿意想起的一件过去发生的事情是:
11. 我不做就好了,这样后悔的事情是:
12. 他人所看到的我的缺点可能是:
13. 难以称心如愿的一件事情是:
14. 可能的话想改掉的我的缺点是:
15. 想一想,我现在最困惑的问题是: 自我理解的促进( 1)文章完成法解说: 平时, 我们对自己的问题,缺点、短处等往往比较多的是一种漠然含糊、暧昧不清的理 解,特别是很难明确这些问题、短处或自己存在的各种烦恼。
通过以上文章完成法, 从各角度对自己的问题、 短处或烦恼进行记述, 不仅可以有助于 我们理解自身在各方面所存在的问题, 而且还可以促进自己接纳这些问题、 短处或烦恼, 并 将其成为自己自身的一部分,从而深化自我展示的态度。
对自己的问题、 缺点或烦恼等, 我们不是闭上眼睛去无视、去拒绝,而是拿出勇气去积 极关注这些问题,缺点或烦恼,由此,促进自我理解和他人理解才成为可能。
大家的解答本身并无正确或错误之分,通过以上文章完成法( STC)作业并读了以上解
说,不知大家有何感想?
深化自我理解, 接纳自己否定的侧面并走向对自我肯定化, 使防卫的态度转化为自我展 示的态度, 重视自我自身的价值观与判断,以促进接纳的,良好的人际关系的形成,这不仅 对心理咨询态度的形成有效,对加深自我理解,促进自己心理素质上也是有帮助的。
、自我理解的促进
2)文章完成法
1. 如果说自己有值得自满的东西的话,那就是:
2. 在他人看来我的优点可能是:
3. 最近连自己都感到做得比较得心应手的事情是:
4. 我竭尽全力做的事情是:
5. 对我来说最高兴的事情是:
6. 朋友称赞我的一件事情是:
7. 我自己实际做过的、感到好极了的一件大事是:
8. 我被他人所羡慕的事情是:
9. 我感到值得自己引以为荣的是:
10.与去年相比,今年感到自己有所进步的是:
11.至今为止,我克服过的困难之一是:
12.在现在的生活中,我的目标是:
13.至今为止,我想克服的困难之一是:
14.我感到自己对他人的作用表现在:
15.为了保持自己的感情平静而努力的事情是:
自我理解的促进( 2)文章完成法解说: 能正视并接纳自己的问题、 缺点或短处及自身存有的烦恼, 在此基础上, 全面分析自己 的长处、优点等,对于提高自己的积极性、自尊感是非常重要的。
在实际心理咨询场面上, 咨询员确实需要关注来访者所存在的问题或烦恼, 这样可以由 各方面加深对来访者问题的理解, 但同时又必须积极去发现来访者的长处和优点, 需要始终 注意以尊重的态度去对待来访者。
为此, 从事心理咨询工作的咨询员, 应该正确地认识并理解自己的长处和优点, 相信人 具有发展和成长的可能性,认识到大多数的人基本上可以说是“善的存在” ,以形成对人的 一种基本的理解的态度,促进对自我和他人的理解。
和( 1)同样,大家的解答本身也并无正确或错误之分,通过以上文章完成法( STC)
作业并读了以上解说,不知大家有何感想?
自己的问题往往认为自己最清楚, 其实不然。 平时我们对自己的理解经常是模糊的, 暧 昧的。或者可以说, 能一定程度上看到和知道, 但往往不去意识它而将其抑制到无意识之中, 这无论是谁都可能有的。我认为,明确知道、意识、理解自己,对今后自己的人生、或在作 出某种决断的时候是非常有必要的。
写文章本身这一行为, 对于整理和理解潜伏在自己的内面中的心情、 情绪是很有帮助的。 在心理中,不是单纯去发现问题,而是要努力去发现长处。咨询者连自已的长处都看不到, 都发现不了的话,又如何能看到,能发现来访者的长处?
三、共感的理解
罗杰斯(C.Rogers)的观点和精神分析理论的观点对共感的理解的解释是不同的。根据 罗杰斯的观点,共感的理解是指 “现在,在这里,来访者感觉到了什么,想说什么,作为咨 询者应该觉察到 ”。而精神分析理论的观点则是: “为什么来访者会有这种表现,去发现之所 以如此的无意识动机 ”。前者将焦点放在 “内容”上,后者则放在 “理由 ”上。但从折衷的观点 去考虑,则应该将两者合而为一。即,一边倾听来访者的主诉、在共感理解基础的基础上洞 察来访者的内心世界, 一边又脱离来访者并审视之所以出现这些问题的原因。 也就是说作为 咨询者必须同时进行两种相反的作业, 即既对来访者的感情所共感, 又受清醒的判断能力所 支配。 这样,当然
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