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运动与健康-PPT(1);;;;;;你知道运动有什么好处吗？;现代人生活状态;现代人生活状态;不运动的结果：第三状态;诱? 因：吃得多 动得少?
治本之策：平衡膳食 合理运动;;生命在于运动的八大理由;经常锻炼的人与一般人心脏对比;经常锻炼者与普通人呼吸机能的比较 ;理由：运动使体能更健美;理由：运动能促进心理健康;运动的十大作用;为健康而运动;为健康而运动;运动猝死需要受到关注;运动的原则（最合理有效）;如何选择合适的运动？;运动类型;有氧（代谢）运动;有氧运动的要求;怎样掌握运动量;有氧运动与无氧运动比较;;运动中常见生理反应;肌肉酸痛;肌肉痉挛;运动中腹痛;低血糖症;运动性血尿;运动减肥的优点;运动减肥应有的认识;如何避免运动创伤？;运动损伤的基本原因;Ｐ－Protection
保护防止进一步损伤
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C-compression
固定加压包扎
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