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太极 所谓太极即是阐明宇宙从无极 而太极,以至万物化生的过程。 易经系辞:【是故易有太极, 是生两仪】,其中的太极即为天地 未开、混沌未分阴阳之前的状态。 两仪即为太极的阴、阳二仪。 系辞传又说:【两仪生四象, 四象生八卦】。 最新.课件 * 太极拳 最新.课件 * 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 如何避免健身那些“坑”? 最新.课件 * 运动是一切生命的源泉。——达芬奇 静止便是死亡,只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔 世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。——马雅可夫斯基 最新.课件 * 2018广州花都摇滚马拉松 最新.课件 * 16:22接到电话报告16公里处(花都湖湿地公园驿站附近)有人昏倒,16:25到达现场,发现患者神志呈昏迷状,全身大汗淋漓,身上配有AED装置,心跳呼吸存在,立即接到救护车里抢救,测血压90/45mmHg,体温40℃,血氧饱和度80%,心率135次/分,考虑中暑(热衰竭)予吸氧、开通两条静脉通道,快速补液,冰敷及降低救护车内温度等处理,在救护车上患者呕吐一次,予吸痰避免气道堵塞。16:45到达中医院急诊科抢救,予医生护士交接班后患者转ICU. A0973(苏晓龙)患者处理报告 最新.课件 * 那问题来了: 我们该如何避免健身那些坑呢? 最新.课件 * 怎么运动?从了解原则开始 安全性原则 全面发展原则 循序渐进原则 个性化原则 最新.课件 * 跑步、游泳、自行车、滑冰、球类游戏等 推荐理由: 儿童的身高逐年增长,肌肉随着身高逐渐拉长,应多进行伸展肢体、弹跳、跑步等克服自身重力的运动,以提高肌肉力量。还可以选择短跑、跳跃和一些球类运动等,以锻炼反应能力和运动速度。而游泳、跑步、自行车、滑冰、球类游戏等有氧运动则可以提高耐力,并能使心肺功能得到良好发展。尽量不要选择一些负重项目,如举重、悬吊、瑜伽等。 最新.课件 * 步行、慢跑、太极拳、剑术、小球类游戏、郊外远足、登山等。 推荐理由: 中年既是人体生理功能的全盛时期,又是开始进入衰老的过渡阶段。适合中年人的运动较多,如要求高心肺耐力水平和控制体重,一般可以选择跑步、游泳、登山、跳舞、自行车、足球、篮球等。本身体质较弱且有某些慢性疾病患者,则宜选择动作较缓慢温和,活动量易调节又简便易学的活动,如步行、慢跑、太极拳、木兰拳、剑术等。 最新.课件 * 深蹲 最新.课件 * 深蹲技巧 目视前方,抬头挺胸,尾骨自后向下,膝盖不要超过脚尖,下蹲时保持腹部收紧。 最新.课件 * 散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、保健按摩、太极拳、日光浴、气功等。 推荐理由:散步、慢跑等动作柔和简易,改善全身血液循环;太极拳、气功等动作缓慢、圆活、连贯,能使老年人的精神和肉体同时得到放松和休息,达到防病治病、保健延年的效果。 总的来说,老年人应该选择全身肌肉关节都能活动到的项目,而且动作要慢而有节奏,强度和速度要适中。 最新.课件 * 古代哲学家称最原始的混沌之气。太极运动而分化出阴阳,由阴阳而产生四时变化,继而出现天、地、风、雷、水、火、山、泽八种自然现象,推衍为宇宙万事万物。 太极 最新.课件 * 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件 最新.课件

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