站姿礼仪常识.docxVIP

站姿礼仪常识 礼仪看似平常却不容忽视，它在不着痕迹之处折射着一个人的素质。关于站姿的礼仪常识有哪些 ? 站姿礼仪常识 一、标准站姿 两脚跟相靠，脚尖展开 45°~60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。 两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。 腹部、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两 侧略向中间用力。 脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。 两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。 两手臂放松，自然下垂于体侧。 脖颈挺直，头向上顶。 下颌微收，双目平视前方。 二、常用站姿 (1)肃立。身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈 “V”字型。面部表情严肃、庄重、自然。 参加升降国旗仪式或庄重严肃的场合， 参加遗体告别仪式应该用 肃立站姿。 (2)直立。身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部 (前搭 手式 )，或两手背后相搭在臀部 (后背手式 )，两腿并拢，脚跟靠紧， 脚掌分开呈 “V”字型。 (男女都适用， 男士两脚可以略分开站立更 显洒脱 ) (3)直立 (女士直立姿态 ) 身体立直，右手搭在左手上，自然 贴在腹部，右脚略向前靠在左脚上成丁字步。 (4)直立 (男士直立姿态 )。身体立直，两手背后相搭，贴在 臀部，两腿分开，两脚平行，比肩宽略窄些。正确健美的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。站姿的基本范式是其它各种工作姿势的基础，也是发展不同质感美的起点，是优雅端庄的举止的基础。 三、注意事项 站立的时间过长时，站姿的脚姿可以有一些变化：一是两 脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立 ;二是以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息，然后轮换。 在日常的公关与社交活动场所， 良好的站姿是非常重要的。一般来说，标准的站姿关键要看三个部位：一是髋部向上提，脚 趾抓地 ;二是腹肌、 臀肌收缩上提， 前后形成夹力 ;三是头顶上悬，肩向下沉。 只有这三个部位的肌肉力量相互制约， 才能保持标准站姿。针对不同的群体，标准站姿的侧重点也不一样。 根据以上标准站姿的要求，男性的标准站姿应该是，身体立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈 “V”字形。挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧 自然下垂 ;或者是两腿分开，两脚平行，双腿分开的距离不能超过肩宽，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴在臀部。同样，女性的标准站姿应该是，双脚成 “V”字形。并且膝和脚后跟尽量靠拢 ;或一只脚略向前，一只脚略向后，前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚内侧靠拢，后腿的膝盖向前腿靠拢。 这些站姿都是规范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太紧 张，在站立的同时可以适宜地变换姿态， 追求动感美。 还要注意，站立时不要躬腰驼背或挺肚后仰， 也不要东倒西歪地将身体倚在其他物体上， 两手不要插在裤袋里或叉在腰间， 也不要抱臂于胸前。