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最新.课件 * 最新.课件 * 最新.课件 * 最新.课件 * 最新.课件 * 最新.课件 * 最新.课件 * 最新.课件 * 最新.课件 * 健 康 是 金 夏丹娜 最新.课件 * 引言 3 健 康 是 金 很多人都有这样的困惑，平时总感觉身体不太舒服，可去医院检查有没什么疾病。这类人可能正处於健康与患病的临界状态，也就是人们常说的“亚健康状态”。这一阶段的自我健康管理格外重要，也就是我们中医称的“治未病”，即在疫病发生前就采取改善措施，防止疾病的发生。 最新.课件 * 影响健康的因素 何为健康 “治未病”中医养生 健 康 是 金 目录 最新.课件 * 何 谓 健 康 健康就是指一个人在驱体、精神和社会行为方面都处于良好的状态。它包含了身体的健康和心理的健康！ 古人对健康的理解，常以是否有病作为分界线，有病为不健康，无病为健康。 世界卫生组织1984：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱状态，而是身体、心理和社会适应能力上三方面的完美状态。 1990年，世界卫生组织在84年定义的基础上，加入了道德健康概念。 2000年，又加上了生殖健康概念。 1 健 康 是 金 最新.课件 * 健 康 是 金 何 为 健 康 1 人的生理寿命应该是多大岁数呢？按照生物学的原理，哺乳动物的寿命是它的生长期的5-7倍。人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间（20至25岁）来计算，因此人的寿命最短100岁，最长175岁，公认的人的寿命正常应该是120岁。 一个人寿命的长短，跟自己的健康管理有绝对的关系。就像一部车子，有的人猛加油，猛煞车，新车不到一、两年就糟蹋得差不多了；有的人懂得保养，开了五、六年，还是跟新车一样。有句民谚说，“健康7、8、9，百岁不是梦”，70岁、80岁没有病，活到90岁也很健康，没有病；那么活到100岁不是梦，人人都应该健康100岁，这是正常的生物规律。 最新.课件 * 健 康 是 金 何 为 健 康 但为什么人的实际寿命不能像计算公式一样健康长寿呢？ 1 忙碌的工作负荷伤害了我们的健康，而沉重的生活压力又让我们忽视了自身的健康，很多人还以为只要没病就好，没病就是健康。岂不知，很多人可能早已步入了亚健康的状态，离生病只是一步之遥。 所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段，又称第三状态或“灰色状态”。从亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态，也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。这是一种从量变到质变的准备阶段。 亚健康 健 康 的 标 准 是 什 么 最新.课件 * 健 康 是 金 健 康 的 标 准 是 什 么 1 世界卫生组织给健康提出了十条标准，我们可以将自身的状态与之对比，可以判断自己是否属于亚健康的状态： 头发有光泽，无头皮屑。 有充沛的精力，能从容不迫的应付生活和工作的压力。 乐观，态度，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细。 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 应变力强，能适应环境的各种变化。 肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松。 能够抵抗一般性感冒和传染病。 善于休息，睡眠良好。 体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置协调。 牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。 何 为 健 康 最新.课件 * 健 康 是 金 健康的标准是什么 1 也许，您的身体正处于亚健康状态。亚健康实在是很容易被我们忽视的一种健康状态，但其实只要我们留心，在生活中多多注意一下，许多细小的细节便在给我们的健康敲响警钟。 何 为 健 康 最新.课件 * 影响健康的因素 世界卫生组织1995年宣布，每个人的健康影响因素是： 2 健 康 是 金 最新.课件 * 2 把健康掌握在自己手中 加拿大医学专家谢华真教授首创“健商”的概念，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度。 聪明人：增值健康，快乐人生，有知有为，轻轻松松100岁。 糊涂人：透支健康，忽视人生，有知难为，病病歪歪60岁。 明白人：保值健康，珍惜人生，有知少为，不轻不松80岁。 愚蠢人：损害健康，漠视人生，有知不为，英年早逝40岁 。 影响健康的因素 健 康 是 金 最新.课件 * 2 把健康掌握在自己手中 世界上最可怕的事情是无知。俗话说，“最好的医生是自己，最好的药物是时间”，因此，对于自己的健康，自己一定要重视，并主动学习了解健康知识，切实关心自身的健康。 影响健康的因素 健 康 是 金 最新.课件 * 3 有一次，魏文王问扁鹊：“你家兄弟三人，哪一个医术最高？” 扁鹊回答：“长兄最佳，仲兄次之，我最差。” 魏文王接着问：“那为什么你最出名呢？你能说明白一些吗？” 扁鹊回答说：“我长兄治病，是在病症还未表现之时就把病治好了，一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去，他的医术