颈椎病的自我保健.pdf

目录  颈椎病自测  颈椎病的临床知识  颈椎自我保健方法  腰椎疾病的临床知识  脊椎保养秘笈 颈椎病自测 1. 长时间伏案工作、学习，尤其是使用矮桌 子和高椅子 A. 总是 B. 经常 C. 偶尔 2. 久坐不动，如：长时间使用电脑、开车、 玩麻将、打牌等 A. 总是 B. 经常 C. 偶尔 颈椎病自测 3. 长时间靠着或躺着看书、看电视 A. 总是 B. 经常 C. 偶尔 4. 坐姿不正确，弯腰驼背