颈腰痛的康复(1)doc资料.ppt

颈腰痛的康复(1);　　　人是地球上第一个　　站起来的脊椎爬行动物;进化论;　　　脊柱的退变是人体中所有组织器官中最早、最快、最严重的（约20岁开始）。其中颈腰椎是人体活动的上下枢纽，其退变最快。 （要向女孩子保养肌肤一样呵护我们的脊柱）（圣人不治已病治未病）;颈腰痛原因;颈腰痛相关理论;颈腰痛相关理论;颈腰痛相关理论;脊柱解剖;脊柱后面观;腰椎的解剖特点;13;疼痛的特点;运动的本质;;核心力量—在运动中保持关节稳定的力量;整体原动肌——大肌群、负责做工（运动）;Local" muskler 头长肌 颈长肌 头后大直肌 头后小直肌 头上斜肌 头下斜肌多裂肌;运动链的概念;;;感觉运动系统的问题;;结果;疼痛不是坏事;颈腰痛治疗原则;颈腰痛治疗原则;新医正骨;如何预防和缓解颈腰痛;如何预防和缓解颈腰痛;平板支撑;平板支撑世界纪录;平板支???的好处;谁得平板支撑更厉害;克服不良生活习惯;正确坐姿;劳逸结合;正确站姿;弯腰持物;睡眠姿势;睡眠姿势;　　　造成颈腰痛最常见的疾病是颈椎病和腰椎间盘突出症。;什么是颈椎病？;分型及临床表现;颈椎病的特点;颈椎病的治疗;颈椎病的预防-1;颈椎病的预防-2;颈椎病的预防-3;颈椎病的预防-4;颈椎病的预防-5;什么是腰椎间盘突出症;正常腰椎间盘;腰椎间盘突出;腰椎间盘突出症的表现;保守治疗;微创手术 治 疗;　　　　　手术治疗 ;多数腰椎间盘突出的病人有腰部外伤史 弯腰搬重物、突然扭转腰以及在弯腰情况下强力后伸等动作都有可能损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘。 搬抬重物时应当屈膝下蹲，身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，减轻腰部的负担；同时，应当逐步加大用力，防止腰部的突然受力。 　　;腰椎间盘突出的病人多有劳累史 长期坐位工作要注意调整桌椅高度，尽量坐在靠背椅上，靠背椅在腰部应当有一个向前的平缓突出，或者在靠背椅的腰部放一个小垫枕，使之能够稍稍顶住腰部，使腰肌充分放松。 久坐时应当经常变换坐姿，适当伸伸腰，锤锤腰背，起来在室内散散步。长期工作后不至于导致腰背酸痛疲劳为度。 　　;　　　体育锻炼是预防腰痛发生的一种有效??段，尤其是腰部的适当运动，可促进腰部血液循环，缓解腰部肌肉痉挛，加强腰部力量。 　　在体育锻炼时，应先进行充分的准备活动，防止腰部扭伤。;腰突症的预防-腰背肌锻炼;“小飞燕”;“三、五点法”;休息相当重要;　　　;此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢