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1月11日,一些日本青年在东京一处冰水池内取水浇身。在一年一度的“耐寒节”中,许多人通过这种方法开始新一年的生活。 日本中小学生几乎每年都要定期举办“田间学校”、“孤岛学校”、“森林学校”,组织中小学生到田间、海岛和森林去“留学”。 日本学生在寒冬里仍然穿着短衣短裤出早操。 三位延安市志丹县中学高一(2)班的学生,暑假从延安骑自行车行程数千公里前往上海,传播延安精神。 每年新生入学,都要进行军事训练,在烈日底下一晒就是几个小时。 思考与交流: 他们为什么要这样做呢? 他们这样做的目的是,在生活条件优越的今天,通过各种各样的方式来锻炼自己的意志,他们懂得,没有意志的人生是苍白的,没有意志的人生最终一事无成。 (二)磨砺坚强的意志 1 .明确提出锻炼意志的任务 2 .培养良好的行为习惯 3 .培养自我控制,自我调节的能力 4 .持之以恒,善始善终 目标三步曲 建立目标 目标具体化 (二)磨砺坚强的意志 1 .明确提出锻炼意志的任务 2 .培养良好的行为习惯 3 .培养自我控制,自我调节的能力 4 .持之以恒,善始善终 * 意志品质小测试 ()1.当我决定做一件事时,就立即动手,绝不拖延。 ( ) 2.练长跑时,不管有多累我都能坚持到底。 ( ) 3.对班级的值日工作,我不用别人催都能把它做好。 ( ) 4.即使在冬天,我也能坚持用冷水洗脸。 ( ) 5.学习上遇到难题时,我总是先独立思考。 ( ) 6.有人拉我一起去网吧,我决不会被说服。 根据你的实际情况作出选择 (A 完全符合、B 基本符合、C 不太符合、D 很不符合) 得分在80分以上为意志坚强;70~80分为意志力较强; 60~70分为意志力一般; 60分以下为意志薄弱。 说明:每个A得15分;每个B得10分;每个C得2分;D不得分。 处事果断 坚持不懈 善于自制 坚持不懈,不怕困难 不怕困难 善于自制 王刚:我每次参加中长跑比赛,前几圈我都能跑在前面,可到最后,难受极了,就是跑不到终点;我制定的学习计划,一开始坚持得挺好的,可到后来,不知怎么的就执行不下去了。上课也总是管不住自己,总爱和同学说话;注意力总是集中不起来;早晨睡觉特别香,不愿起床,所以老是迟到。您给我查查这到底是什么原因? 案例研讨:《王刚的烦恼》 请同学们担任“心理医生”,针对王刚同学的“病症”,以小组为单位,给他 “会诊”,并开出药方。 急诊室 病症: 药方: 1 、明确提出锻炼意志的任务 有一位运动员曾经两次获得马拉松长跑世界冠军,很多人都想知道他成功的秘诀。许多年后,他在自传中说:“每次比赛之前,我都要乘车把比赛的路线仔细看一遍,并把沿线比较醒目的标志画下来,比如第一个标志是银行,第二个标志是一棵大树,第三个是一座红房子…这样一直画到赛程的终点。比赛开始后,我就以最快的速度奋力向第一个目标冲去,等到达一个目标后,我又以同样的速度向新的目标冲去。 从这位世界冠军的成功秘诀中得到什么启示? 要有明确的目标和计划,并要定期检查,改进、完善。 无方向性的行为,注定会欠效果和效率。 实现目标 提高英语成绩 每天识记10个单词背诵一篇课文 期末 考试 英语 达到 100 分以 上。 2 、培养良好的行为习惯 向自己的坏习惯、坏毛病开刀。 习惯是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人生。因此,人自幼应该通过完美的教育,去建立一种好习惯。——弗兰西斯·培根 格言警句 改变好习惯比改掉坏习惯容易得多,这是人生的一大悲衰。 ——萨默塞特·毛姆 要断送一个人,只须叫他染上一种嗜好。 —巴尔扎克 不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。 ——威廉·莎士比亚 生活中的不良诱惑 吸烟? 赌博? 吸毒? 上网吧? 酗酒? 3、培养自我控制、自我调节的能力。 有朋友请你吸烟、喝酒,甚至叫你尝试毒品,你能克制自己,加以拒绝吗?你会怎么做? 游戏? 早恋? 1、这些不良诱惑对你的日常生活有什么影响? 2、你是如何拒绝这些不良诱惑的? 此漫画对你有何启示?请结合本课知识加以回答。 (4)持之以恒,善始善终。 A.目标专一; B.要有恒心。 具体方法: (1)为自己写座右铭(2)请父母、同学监督 有什么比石头更硬?有什么比水软?坚持不懈,滴水穿石。 ——谚语 东汉有一少年名叫陈蕃,独居一室而龌龊不堪。其父之友薛勤批评他,问他为何不打扫干净来迎接宾客。他回答说:“大丈夫处世,当扫除天下,
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