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《运动生理学》
一次运动对血压的影响 ：
动力性运动 ：收缩压明显升高 ，舒张压下降或不变化 ；
静力性运动 ：舒张压明显增加 ，收缩压改变不大。
机制 ：
动力性运动 ：交感神经兴奋、肾上腺素分泌 ，使心
脏收缩增强、收缩压升高 ；同时 ，使运动骨骼肌血管
扩张 ，舒张压下降或不变。
静力性运动 ：肌肉收缩力大 ，使动脉受压 ，舒张压
增加 ；搏出量降低或不变 ，所以收缩压降低或不变。
长期运动对血压的影响 ：
普通中老年人 ：长期运动特别是动力性运动
，增加动脉弹性 ，所以降低收缩压和脉压。
长期训练的运动员 ：血压值基本都在正常范
围内。但力量性项 目运动员的血压显著高于
耐力性项 目。
一次运动对心率的影响 ：
一次运动增加心率。
在一定范围内运动强度越大、心率增加越快 （
100-180次/分 ）。相应地 ，心输出量也越大。
但是 ，心率也不是越快越好。当心率超过180次
/分时反而会降低心输出量。因为心率过快 ，心舒
张期太短 ，一方面心室充盈不足使心输出量减少 ，另
一方面影响冠状动脉向心肌供血 ，影响心泵功能。
长期运动对心率的影响 ：
长期运动特别是耐力性运动 ，降低安静时心率。
这是心脏对长期运动的良好适应性变化 ，其机制
是心肌结构适应性变化 （如心肌肥大、心肌内在收
缩力提高 ），使每搏心输出量增加。
谢谢 ！
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