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自信心团体心理辅导活动方案
一、辅导名称
自信心团体心理辅导
二、辅导目标
通过辅导,帮助参与者在活动中发现自己更多的优点和长处,更客观
地认识自我、悦纳自我,找寻自信的依据,建立理性的自信系统,最终达
到摆脱自卑的束缚,掌握提高自信心的方法,提升自我确定感。
三、团体规模
人
四、团体成员招募方式
在校学生自愿报名、根据报名情况筛选
五、辅导教师
六、团体辅导时间
2016 年 10 月 12 日 14:30-15:50
七、活动地点
白鹿小学操场
八、活动方案
(一)分组 &建立团体规范
抽签,按照 扑克牌组合在一幅的是一小组( 2 人),按照黑红两个花色分成两个大组,。
Word 范文
先由小 暴, 共同探 体 范, 并在 定 5 分 内尽可能多的写出 体契 要点,并 下来。
小 派出代表 言,并 保密、守 、不可身体攻 等原 ,鼓励成 提出自己的建 。
最后用黑白粗白板笔把 体 范写在大白 上, 每位成 下自己的名字。
准 :扑克牌 、笔
: 10 分
(二)我知我心
活 目 :促 成 熟悉, 造良好 体气氛;促使成 客 自
我, 自身的 点和 ;建立 体 ,增 体凝聚力。
我的位置
活 方法:
要求成 排成一列,站在 地中 ,按照 者指令迅速找准自己的
位置。如:按身高由高到低排序,按性 合,按班 合??。行
疑、 慢者要 明原因,接受 ( 个笑 )。
敞开心扉
活 方法:
①成 分成内外两圈, 两两相 ,内圈的成 向外圈成 作自我介 。
要求介 中必 包括自己的特点、 点。然后互 角色。
②内圈成 按 移 一个位置,重复上述 。
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我是谁
活动方法:
⑴要求成员在事先准备好的卡片上完成下列句子。
①父母眼中的我: _________________________。
②朋友眼中的我: _________________________。
③老师眼中的我: _________________________。
④同学眼中的我: _________________________。
⑤我眼中的我: _________________________。
⑵成员间交流、分享,并讨论哪个句子最难完成?为什么?
目光炯炯
活动方法 :
①成员两人一组,相对而立。要求目光直视对方一分钟。
②向对方大声说出自己的特点、优点三遍。要求一次比一次声音大。
③成员交流参与该练习的感受和体会。
(三)寻找自信
活动目标:帮助成员进行自我探索,通过客观评价自己的优点,增强
自信体验,进一步增强团体凝聚力。
嘴巴、手指不一样活动方法:
成员在引导者的带领下鼓掌打节奏的同时,轮流说出一个数字,同时
还要伸出手指示意。 要求速度快, 手指示意的和嘴巴说出的数字不能一样,
否则要接受惩罚(唱首歌) 。
Word 范文
这就是我
活动方法:
①要求成员在事先准备好的卡片上写出自己的特点(必须含有优点) 。
②将成员的卡片混在一起,任意挑选一张,领导者大声朗读,请其他
成员猜猜这是谁。
优点轰炸
活动方法:
⑴成员围成圆圈,依次有一名成员坐在圆圈中,其他成员轮番对其进
行赞美。要求赞美要真诚、要客观、实事求是。
⑵成员分享讨论:
①大家的赞美属实吗?
②大家称赞的优点你都发现了吗?
③此时此刻的体会和感受是什么?
星光灿烂
活动方法:
①请同学们欣赏凡·高的画《星光灿烂》,并谈谈自己的感受。
②组织者说明,这是凡·高创作的世界名画《星光灿烂》 ,因为它的调
色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的,
如:色彩、构思、形象、寓意等等,只要某一方面或某几方面突出就可能
成为好作品。人和画一样,也是由许多元素构成,只要某一方面或某几方
面出色就可能成为有用的人。
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(四)相信我能行
活动目标:帮助成员进一步悦纳自我;学会肯定和拒绝,增强自信心。
相互帮助活动方法:
成员分成两人一组。其中一人用纱巾蒙住眼睛,背起另一成员。在其
指引下,绕过障碍,达到终点。
肯定与拒绝练习活动方法:
①成员两人一组,其中一人向对方提出某种要求,努力让对方接受,
另一成员则坚持予以拒绝。完成后互换角色。时间 2 分钟。
②成员分享练习中的体会和感受,并分享如何才能坚持自己的观点和
立场。
小象的故事活动方法:
①领导者向成员讲述“小象的故事” 。 有一只小象,从小被一根不太
粗的链子锁住,经过无数次的努力都不能挣脱链子。长大以后,它的力量
足以挣脱链子了,然而它却不再努力。
②引导成员分享通过这个故事得到的启示。
八、团体讨论
自己通常会在什么情况下丧失信心?
怎样才能提高自信心?
Word 范文
活动总结
此次团体咨询活动通过一些团体游戏,使同学们促进彼此的友谊,大
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