怎样克服心理障碍.docx

学生常见心理障碍及其克服方法 心理障碍的表现是多方面的。在不同的日，不同的场合，不同的事情上呈现于现实生活中，对学校、集体、对个人都有害。我们认识其危害，找到克服的方法，对于加强思想素质和修养极为重要。 (一)心理异常的判断标准； 一个人生活在社会中， 在一定环境中成长， 他的思想，情感和由此支配的各种行为，无不同周围事物发生密切联系， 他接受外界的各种信息， 同时又发生与之相应的反应，这就是一个人的心理活动过程， 人们就二是靠这种心理活动来认识和改造时间，也是靠这种心理活动使人与人之间， 人与社会， 自然环境之间协调地依存下来，这种心理活动就叫做正常心理或常态心理。如果人的机体受到遗传、代谢、感染、脑外伤等致病因素的影响，或周围的不良精神刺激的作用，使大脑功能发生了絮乱，心理活动就不能顺利地进行自我调节，就会使认识、感知、情感、思维、行为和意志活动出现不同程度的障碍， 不但使自己的内心活动不协调而且和周围环境不相适应， 由此表现出来的各种心理活动， 均属心理异常。 严重者可能出现精神疾病的各种症状。 如何判断心理异常呢？这是个比较复杂的问题， 因为正常心理和异常心理无一明确的界限，正常人在某个时期也会有异常心理活动， 精神病人哪怕是最严重时也有正常心理活动，近年来国内外不少心理学家为正确地区分正常心理和异常心 理，制定了不少测验工具和量表， 并应用现代化的仪器去处理数据， 使心理测量有了很大进步。 但是，由于人的心理活动极其复杂， 简单的量表测得的结果只能是起个参考作用，判断一个人心理是否异常及异常的程度，主要还靠认真观察。 1〉观察心理活动与外界环境的协调性。一个人正常的心理及受它支配的情感和行为，应与外界相协调，而不应发生矛盾和冲突，他们的言谈和举止行为，应 该受到正常人的理解。 比如说，一个同学在班级里唱一支一般化的歌曲， 可引起大家的掌声， 但如果在一个会议上突然引吭高歌， 就会引起人们的惊讶。 我们说前者为正常心理，后者为心理异常，因为和外界环境不协调。 2〉观察心理活动与情感和行为的一致性。一个人的心理活动应与受它支配的情感和行为是一致的，人们常说：人逢喜事精神爽，闷来肠愁睡的多；酒逢知己千杯少，话不投机半句多。 都说明这种一致性。 比如一个同学面带笑容地讲述他的不幸遭遇，我们说他对痛苦的事件缺乏相应的内心体验。知觉、情感、意向不协调，也是一种异常心理。 3〉观察心理活动的相对稳定性。一个人受遗传素质、家庭教育、环境影响， 使他们对现实有个比较稳定的态度和习惯的行为模式， 这就是人的性格特点。 它相对稳定，如果一个人几年来一直寡言少语，不明原因突然变得话多而爱交往， 给人一种判若两人之感，这就说明心理异常了。 （二）嫉妒心理的危害及克服方法 我们常见这样的现象：一个班中几拾个人平起平坐，气氛也好，团结也好，其中某些个同学，在学习上冒尖了，工作中受到老师表扬等，于是有的就对进步者，议论纷纷，对冒尖者冷嘲热讽， 成功者可能会受到一些刁难， 有成绩的反而感到孤立了，这些都是嫉妒心理造成的危害。 嫉妒是一种病态心理， 对人对已均无好处， 它读见于有人才能但又争胜好强而心胸狭窄的人，愿做工作但又极端自私的人， 想干一番事业但又不愿做多工作的人。试想一人生活在世界上， 接触过的同学、 朋友及周围的人很多， 在自己之上者也不少，如果今天嫉妒同学、明天嫉妒朋友、后天嫉妒周围的人，这样年复一年， 日复一日，可使自己的神经处于高度紧张状态， 也就经常处于恐惧、 愤怒、抑郁、焦虑、消沉、憎恨和敌意等不良情绪中。三过时期东吴大将周瑜因嫉妒而亡，死 前一直处于 “既生瑜何生亮 ”的强烈的嫉妒之中。所以嫉妒心理是阻碍别人进步，影响集体团结， 最终危害自身健康的消极心理， 它不但容易出现心理变态， 也可产生生理功能的严重失调。 克服方法：首先要认识嫉妒心理对人对己的危害， 加强道德修养，树立远大理想，培养宽大的胸怀和气度， 加强意志力的锻炼， 提倡在平等的基础是竞争， 互相帮助共同进步，提倡你追我赶争上游的拼搏精神， 坚决克服阻碍别人前进的坏毛病。 同时也要树立正确的目标， 为实现这个目标而努力奋斗。 这样就必须把全部精力注入学习和工作之中，因而不就无空余时间嫉妒别人。当经过努力取得成绩时， 进行一个换位思考， 体会一下被嫉妒的感受， 享受一个取得成绩的乐趣， 对克服过去嫉妒心理非常有效。 即使自己暂时取得不里突出成绩， 也应认识到一个人不可能在任何方面都胜过别人， 承认自己的不足， 也看到别人的长处， 学习别人的经验，发展自己，就有可能超过别人。 同时可体会到经过努力取得成绩的愉快心理要比嫉妒别人的恐惧、焦虑、憎恨心理舒服得多。 （三）逆反心理的危害及克服方法 假如一本书的前言中写道：请你切勿首先翻看到本书第 10 页。肯定地说，大多数同