2020第06章运动性疲劳及恢复过程的生化特点.pptVIP

运动生物化学 （第 06 章 运动性疲劳及恢复过程的生化特点） 第 06 章 运动性疲劳及恢复过程的生化特点 第一节 运动性疲劳概述 第二节 运动性疲劳的生化特点 第三节 运动性疲劳的机制 第四节 运动后恢复过程的生化特点 第 06 章 运动性疲劳及恢复过程的生化特点 第一节 运动性疲劳概述 第二节 运动性疲劳的生化特点 第三节 运动性疲劳的机制 第四节 运动后恢复过程的生化特点 1 、概念 2 、分类 1 、概念： 运动性疲劳 是指机体生理过程不能持续其机能在一特定 水平上和 / 或各器官不能维持预定的运动强度（ P146 ） 。 2 、分类： （ 1 ） 中枢疲劳 （心理疲劳、精神疲劳、脑力疲劳）和 外周疲劳 （生理疲劳、身体疲劳、体力疲劳，包括骨骼肌疲劳、心血 管疲劳、呼吸系统疲劳等）。 （ 2 ） 快速疲劳 （包括速度性疲劳、力 量性疲劳等）和 慢速疲劳 （耐力性疲劳）。 （ 3 ） 整体疲劳 和 局部疲 劳 。 （ 4 ） 单纯型疲劳 、 混合型疲劳 （ P146-147 ）。 第 06 章 运动性疲劳及恢复过程的生化特点 第一节 运动性疲劳概述 第二节 运动性疲劳的生化特点 第三节 运动性疲劳的机制 第四节 运动后恢复过程的生化特点 1 、运动性中枢疲劳 2 、运动性外周疲劳 1 、运动性 中枢疲劳 （ P147-149 ） 代谢因素： 血糖 ↓ 使脑 供能不足 ， 血氨 ↑ 使脑递质 功能紊乱 递质因素： γ 氨基丁酸、 5- 羟色胺 ↑ ， 多巴胺 ↑ 或 ↓ ，乙酰胆碱 ↓ 其他因素： 病毒感染（流感病毒、疱疹病毒等）。 ◎ ATP→ADP→AMP→IMP+ NH 4 + ◎ 谷氨酰胺 → 谷氨酸 → γ 氨基丁酸 ◎ 色氨酸 → 5- 羟色胺 ◎ 苯丙氨酸 → 酪氨酸 → 多巴胺 ◎ 胆碱 → 乙酰胆碱 2 、运动性 外周疲劳 （ P150-151 ） 能量物质： ATP 、 CP 、糖原 ↓ 代谢产物： 乳酸、酮体、氨 ↑ 体液： 脱水、电解质代谢紊乱、渗透压、血压异常。 激素： 下丘脑 - 垂体 - 肾上腺轴 兴奋， 皮质醇 分泌增多； 下丘脑 - 垂体 - 性腺轴 受抑制， 血睾酮 （雄激素）分泌减少。 线粒体： 肿胀变形， P/O 值减少，氧化与磷酸化解耦联。 其他： 自由基、血清酶、体温 ↑ 2 、运动性 外周疲劳 （ P150-151 ） 疲 劳 时 的 代 谢 变 化 磷 酸 原 型 磷 酸 原 - 糖 酵 解 型 糖 酵 解 型 糖 酵 解 - 有 氧 氧 化 型 有 氧 氧 化 型 A T P 下 降 % 3 0 - 4 0 2 0 - 3 0 3 0 — 3 0 C P 下 降 % 9 0 以 上 9 0 7 5 - 9 0 6 5 5 0 乳 酸 堆 积 少 中 最 多 较 多 少 肌 肉 p H 下 降 少 较 少 6 . 6 6 . 6 少 肌 糖 原 消 耗 — — 少 较 多 7 5 % 以 上 肌 内 离 子 变 化 — C a + + 浓 度 下 降 C a + + 浓 度 下 降 K + 浓 度 下 降 N a + 浓 度 增 加 离 子 浓 度 紊 乱 表 6-3-1 不同代谢类型运动性疲劳的代谢变化（ P150 ） 运 动 时 间 疲 劳 的 生 化 特 点 0 - 5 s 与 神 经 递 质 代 谢 有 关 5 - 1 0 s A T P 、 C P 浓 度 明 显 下 降 ， 快 肌 纤 维 内 乳 酸 开 始 堆 积 1 0 - 3 0 s A T P 、 C P 消 耗 达 极 限 ， 乳 酸 堆 积 量 迅 速 增 加 4 5 - 6 0 s C P 浓 度 下 降 7 5 % - 9 0 % ， A T P 浓 度 下 降 2 0 % - 3 0 % ， A D P 浓 度 升 高 2 0 % - 5 0 % ， p H 低 于 6 . 6 3 0 s - 1 5 m i n 肌 肉 和 血 液 中 的 乳 酸 浓 度 值 达 最 高 、 p H 下 降 ， 导 致 疲 劳 表 6-3-2 短时间大强度运动性外周疲劳的代谢和生化特点（ P150 ）