(女子或男子)__(保龄球)主选课电子版教案.doc

PAGE 7 （女子或男子）**（保龄球）主选课电子版教案 第 2 次课 级 学院 第 学期 人数 教师 教 材 内 容 学习保龄球的准备姿势 学习保龄球的持球 3、专项专门练习 教 学 任 务 1、通过直观保龄球，正确掌握保龄球的握球方法。 2、初步掌握持球、准备姿势 3、发展手腕力量和协调性 教学重点 握球方法和持球 教学难点 持球 安全提示 持球时防止球滑落以免砸伤脚 部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 集合点名 师生问好 安排见习者 4、宣布课的内容与要求 5 学生成二列横队： ＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ▲ 准 备 部 分 5、准备活动 (1)慢跑二圈 (2)徒手操6节4×8拍 a、伸展运动 b、扩胸运动 c、体转运动 d、踢腿运动 e、腹背运动 f、跳跃运动 15 要求与方法： 1、全班成二列横队绕体育馆跑两圈 2、成体操队形，由教师领操喊口令集体做 ＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ▲ 基 本 部 分 一、学习保龄球的准备姿势 二、学习保龄球的持球 三、专项专门练习 1、手腕力量练习 2、协调性练习 四、素质练习 1、高抬腿 ２、后登跑 ３、耐力跑 30 15 20 一、教师讲解持球的重要性和动作要领并示范 ＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ▲ 1、成体操队形学生听口令做动作，教师及时纠正学生的错误动作。 　ａ、口令１为做准备姿势 　ｂ、口令２为做还原动作 ２、一、二排学生相对而站，三、四排学生相对而站。互相喊口令，互相做动作。教师在旁边及时纠正学生的错误动作。 二、教师示范动作要领 成体操队形学生听口令做动作，教师及时纠正学生的错误动作。 三、练习方法 1、 右手拿保龄球，左手托住保龄球，肘关节支在右腿上，手腕上下练习。10×3组 2、两手臂上举，以肩关节为轴，一手臂向前，另一手臂向后，两手臂同时向相反绕圈子。 四、学生成二列纵队（两人一组） 1、20米×２ ２、20米×２ ３、５分钟 结 束 部 分 放松； 讲评 3、归返器材； 4、下课 5 学生成二列横队： ＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ▲ 场地 器材 课后小结与 反思 （女子或男子）**（项目）主选（或自选1或2）课电子版教案 第 ３ 次课 级 学院 第 学期 人数 教师 教 材 内 容 1、学习保龄球持球结合摆臂 2、学习保龄球最后出手 3、专项专门练习 教 学 任 务 1、熟练掌握保龄球持球结合摆臂技术 2、初步掌握保龄球的出手 3、通过摆臂练习，增强手臂力量。 教学重点 保龄球持球结合摆臂和最后出手 教学难点 最后出手 安全提示 小心球滑脱 部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 1、集合点名 2、师生问好 3、安排见习者 4、宣布课的内容与要求 5 学生成二列横队： ＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ▲ 准 备 部 分 5、准备活动 （1）游戏：贴膏药 （图一） （２）徒手操6节4×8拍 a、伸展运动 b、扩胸运动 c、体转运动 d、踢腿运动 e、腹背运动 f、跳跃运动 15 要求与方法： （１）游戏方法： 　　全体学生分成二排，围成二圈前后贴近。找二位学生，一位跑，另一位去抓。前面跑的同学为了救自己，可以跑到围成二圈的任何一组同学的前面，那么这一组排在最后面的同学，就成为在逃人员。 (２）成体操队形，由教师领操喊口令集体做 ＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ▲ 基 本 部 分 一、学习保龄球持球结合摆臂 二、学习保龄球最后出手 三、专项专门练习 １、摆臂练习 四、素质练习 1、立定二级跳远 2、立定三级跳远 3、400米慢跑一圈 15 15 10 20 一、 方法： 先做准备姿势、持球动作，然后以肩为轴，向前推球，推直握球手臂，沿着体侧顺势摆动。 教师边讲解动作要领边示范 （３）学生两人一组、