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如何制定长期和短期学习计划 制定学习计划是每个学生都很苦恼的一件事情， 每当我们制 定好学习计划之后，总会坚持不住，计划如同虚设，很多同学因 此放弃了计划这件事情。 但是当我们没计划的时候， 又突然间发 现自己不知道应该怎么做了。下面是，欢迎参考！ 一、前期准备 我们在做计划之前， 首先要做好心理准备， 回顾之前自己的学习状态，在一天自己能集中精力做多少事情， 中间要不要休息，今天我们做完这件事情之后要达到什么目标， 我们现在做的事情是为了以后要达到什么目标， 这些小的细节让我们的目标更加的明确，长期和短期计划就这么慢慢地形成了。 二、怎样才能制定一个良好的计划 1、 设定目标 制作计划之前，我们一般都应该设定自身的目标。例如，我 高考目标是考上复旦大学， 于是我们就可以根据这个目标， 设定 相应的学习计划。 当然这个计划必须是要适合自己的， 且是高效 的。因为我们在做计划的时候， 很容易制作一些自认为很努力的 计划，实际上自己是做不到的，不利于这个计划的稳定性，于是 这个计划就等于是作废了。 2、 量化自己的计划 量化计划，可以给我们自己制定一个小目标，比如：在一个 时间内要做 10 道数学题。这样的话有助于我们看到自己的计划 的进程，当我完成这个计划的时候也会有一定的成就感。 游戏为 什么会对大家这么有吸引力？是因为在游戏的过程中， 我们知道 自己还差多少就可以升级，我们知道自己的成就到达了哪个位 置。 3、 明确目标 上面我们已经设定好长期和短期内的目标， 现在我们要设定 一个更短期的。 我们试着把自己的小目标分个轻重缓急， 把自己 的事情归类好， 这样的话我们就不会错过一些重要的急事， 只把 不着急不重要的事情先做了。 我们可以试着画一个坐标图， 仔细 思考和归类。 4、 设立奖惩机制 在我们把以上的目标都顺利完成的时候， 我们可以适当给自 己一点小奖励，像放松一段时间、吃个好吃的午餐之类的。我们 在对自己有奖励的时候，会更加有动力把计划完成呢！当然，如 果未能完成计划， 并且还有放弃念头的时候， 我们就必须采取行 动惩罚自己了。 5、 不断改进计划 计划进行过程中， 过一段时间， 我们可以根据实际情况调整计划，让计划更加符合我们的实际需要。 当我们觉得自己计划不可行的时候，真的不要强行进行，不仅会让自己疲惫，还会让计划的效率大幅下降。 6、 记住自己的计划 当然啦！最重要还是要记住自己的计划。 每次计划进行之前 我们尽量可以在脑海中浮现计划，让计划不再是一张表格和字 体，而是自己日积月累形成的习惯。 因此我们一定要记住自己的 计划，才不会浪费时间精力做一些计划之外的事情。 最后还要嘱咐大家一点， 就是我们不能让自己成为计划的奴 隶，不顾一切就按计划做事。 灵活应变才能使我们的生活变得更 加美好，我们的人生才能变得更加优秀。