健康饮食演讲稿范文5篇.docxVIP

健康饮食演讲稿范文 5 篇 健康饮食演讲稿范文篇一 早上好！ 今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。 为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促 进学生营养宣传工作的制度化， 所以，决定将每年的 5 月 20日定为“中 国学生营养日”。 我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有 挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂 得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己 的这些不良习惯。 1、首先，我们要养成不挑食， 不偏食的习惯。 在日常生活中要吃 各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习 惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我 们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病；肉吃过多容易导致 动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸容易使血压升高等等。 据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学 把肉吃完，就结束了用餐；有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的， 是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病！从今天起，我希望 大家能够慢慢改善这个问题！ 2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。 吃饭时千万不要太快， 尤其是年龄 小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消 化率和保护肠胃。 3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。 在每天放学的时候，很多同学都会到学校外