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蹲踞式起跑》教学设计
学习内容：
蹲踞式起跑游戏 “捕鱼达人 ”
教学目标：
认知目标：引导学生积极参与学习蹲踞式起跑的方法。
技能目标：建立快速起跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑的动作概念， 发展协调、灵敏的身体素质。
情感目标：培养学生克服困难，积极上进的品质。
重点与难点：
重点：学习蹲距式起跑技术 ,激发学生学练兴趣
难点：蹲踞式起跑时蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调，蹲距 式起跑与加速跑的衔接技术，
教学过程：
一、开始部分：（ 3 分钟）
体育委员整队，检查人数，报告人数。
师生问好
宣布课的内容，并提出要求。
课堂常规检查，安排见习生。
组织：四列横队密集站立
队列如图示：
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
ooooooooo
ooooooooo
▲ 要求：学生精神饱满，集合快、静、齐。
二、准备部分（ 6 分钟）
慢跑两圈
组织：成四列纵队，围操场慢跑两圈。要求：跑进过程中，左右前后保持 一定的距离。
徒手操（ 2*8 拍）
⑴扩胸运动⑵体转运动⑶体前屈⑷膝关节⑸腕、踝关节 教师边喊口令边带领学生一起做。
学生积极参与练习，充分活动
三、基本部分（ 31 分钟） 1.跑的专门性练习：
⑴ 摆臂练习
⑵ 原地高抬腿跑练习
⑶ 小步跑练习 师：讲解示范并指导学生进行练习 生：积极参与练习
2.蹲踞式起跑技术
师：引导，介绍蹲踞式起跑的意义；讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口 令：“各就位 ”两脚站位，有力腿在前，前脚距起跑线一脚半，后脚距离前脚一 脚半，后腿跪地，四指并拢，与拇指分开，两手拇指相对，虎口朝前，放在起 跑线后沿，两臂略比肩宽。完成 “五点着地 ”
“预备 ”后腿抬起，重心前移，做到 “臀高于肩，肩高于头 ”，头部完全放松， 集中注意听起跑的信号。
“跑”两手迅速离地，积极摆臀，上下肢协调配合，做到 “三个逐渐 ”：步频逐 渐加快、步长逐渐增加、上体重心逐渐抬起。
生：分组进行练习；
师：纠正练习中出现的错误 ,注意安全。巡视、帮助学习有困难的组。组织 学生展示，鼓励、渲染气氛，开展评价活动，引导学生观察、纠正错误动作， 形成正确的技术概念。
游戏： “捕鱼达人 ”。
师：介绍游戏方法：全班分为男女生两队，每队抽选 6 人，每两人结成一 组，手拉手做 “渔网”，其他同学为 “鱼”，在 “池塘 ”——篮球场，进行捕鱼。每捕 捉到一条鱼， “鱼”便成为 “渔网”的一部分，以此类推，直到将 “鱼”捕捉完毕。
生：游戏开始。
四、结束部分：（ 5 分钟）
（ 1）学生做放松练习
（ 2）师做课堂小结
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